يمر جميعنا بالتقلبات المزاجية، فالحياة مليئة بما يسبب التوتر والقلق والعصبية و المزاج السيء ، وتعاني  النساء أكثر من الرجال من تلك التقلبات فإرضاء مزاج المرأة صعب للغاية. من الصعب أن تجدي راحة بالك وأنت أم ولديك مسؤوليات أخرى، لذا اخترنا بعض الطرق البسيطة لتغيير حالة المزاج السيء بالمنزل: - القراءة حاولي قراءة كتاب جديد وخصصي يوميا على الأقل ساعة للقراءة، اجعلي هدفك الأول هو أن تنتهي من قراءة الكتاب ولا تعتادي بدأ عمل أي شيء دون أن تنهيه لأن ذلك يزيد من سوء نفسيتك. -الرياضة استعيني ببعض الفيديوهات التي تساعدك على ممارسة الرياضة من المنزل لأن الرياضة تجدد نشاطك وتجعلك أكثر إقبالا على الحياة وتساعدك على التخلص من المزاج السيئ ، تدرجي يوميا فلا تحاولي البدء بتمارين لمدة طويلة أو تمارين صعبة حتى لا تملّي سريعا. - فيلم كوميدي من أبسط الأشياء القادرة على تحسين مزاجك سريعا  والتخلص من المزاج السيء وهو التفرغ لمشاهدة فيلم كوميدي، لتنفصلي عن التفكير مدة بسيطة من أجل الضحك فقط. - المطبخ  حاولي أن تفرغي شحناتك في إعداد أطباق جديدة لم تعتادين عليها، وابحثي على الانترنت وتوصلي لأكلات مختلفة شريطة أن تكون المكونات متاحة حتى فلا تواجهي مشكلة أخرى وهي البحث عن مكونات الأكلة. - الشموع والروائح حاولي تهدئة الإضاءة بالمنزل واستعيضي عنها بالشموع والأفضل أن يكون ذلك بصحبة معطر جو برائحة "اللافندر" التي تساعد على الاسترخاء والتخلص من المزاج السيء .  [vod_video id="6fpstII6zouEgzHALhVHlQ" autoplay="1"]