إلى جانب الفوائد الايمانية، تحتوي صلاة التراوح التي يتراوح عدد ركعاتها ما بين 8-20 ركعة على فوائد كثيرة، تشمل الفوائد الصحية والنفسية التي تساعد الصائم على الاستمرار في الصيام وتحافظ على صحته خاصة بعد الإفطار. 1- يكافئ أداء صلاة التراويح رياضة المشي أو الجري لمدة ثلاثة أميال‏ في اليوم. 2- تعمل علي زيادة سرعة حرق السعرات الحرارية و زيادة مرونة الجسم. 3- زيادة قوة عضلات الجسم و مرونة المفاصل. 4- تساعد على التحكم في الوزن وحرق السعرات الحرارية. 5- يحسن أداء صلاة التراويح وظائف القلب والرئة. 6- تعمل علي تحسين المزاج والتفكير والسلوك. 7- تزيد من الطاقة الداخلية في الجسم. 8- تقلل من القلق والإكتئاب وتعمل على زيادة التفكير الإيجابي. 9- تساعد التراويح مريض السكر في التخلص من السكر الزائد.