نقضي جميعاً معظم أوقاتنا على مكاتبنا سواء في العمل أم المنزل وننصرف عن القيام بالتمرينات الرياضية مما قد يؤدي إلى زيادة وزن الجسم أو اعتياده على الحركة القليلة؛ لذلك اليوم نحل معاً هذه المشكلة من خلال بعض التمرينات المميزة التي يمكننا القيام بها أثناء جلوسنا على مكاتبنا من خلال هذا الفيديو: