ترهلات البشرة من المشكلات، التي تواجه الكثيرات، وتجعلهن يفكرن في اللجوء لعمليات التجميل، لذلك نقدم لكِ اليوم، بعض النصائح والتمرينات التي عليكِ القيام بها للحد من هذه المشكلة. النصيحة الأولى: أول شيء يجب أن تحرصي عليه، هو أن تستعيني بكريم للترهلات والتجاعيد، مناسب لعمرك ولنوع بشرتك، وأن يكون من روتين بشرتك اليومية وألا تتخلي عنه، إلى جانب اعتماد الماسكات، التي تحتوي على الكولاجين للتخلص من هذه المشكلة. النصيحة الثانية: من الأشياء التي تهملها الكثيرات، ويرينها غير مهمة، وهي تمرينات الوجه التي تعمل على شد البشرة، وإعطائها شبابا دائما وتقلل من الترهلات والتجاعيد ومنها: [readmore post_link="https://rotana.net/4-%D9%86%D8%B5%D8%A7%D8%A6%D8%AD-%D9%84%D8%AA%D8%AC%D9%86%D8%A8-%D8%AA%D9%82%D8%B4%D9%8A%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D8%A8%D8%B4%D8%B1%D8%A9-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%B4%D8%AA%D8%A7%D8%A1/" ] تمرين لتجاعيد الجبهة: [vod_video id="T8TThewVYyYyHYffRrLafw" autoplay="1"] تمرين لتقليل تجاعيد الوجه: [vod_video id="APBBhUA7KxPggAgxEpEIeQ" autoplay="0"] تمرين لتقليل ترهل الرقبة: [vod_video id="imxWLebAePvN59NNkUCAQ" autoplay="0"] النصيحة الثالثة: وأخيرا يجب أن تعملي على تنظيف بشرتك جيدا، خاصة بعد استخدام الماكياج، وهذا من خلال الماء البارد الذي يعمل على شد البشرة على عكس الماء الساخن الذي يعمل على ترهلها.