جميعنا نحتاج في هذا الشتاء إلى ممارسة الرياضة سواء في المنزل أو مع الأصدقاء ، فبالإضافة إلى أن الرياضة تساعد في تدفئة الجسم فإنها وسيلة رائعة لتنشيطه والحفاظ على رشاقته . واليوغا من أسهل وأفضل الرياضات التي يمكن القيام بها في أي مكان ، حيث تساعد الجسم في عملية طرد السموم ومنع الترهلات وزيادة مرونة العضلات والمفاصل. بالإضافة إلى تخفيف الآلام الموضعية وآلام الطمث والتوتر العصبي الناتج عنها . لذلك إذا كنتِ من محبي الأعمال اليدوية نقدّم لكِ طريقة سهلة لصنع جوارب اليوغا كي تتمكّني من ممارستها بأمان من خلال هذا الفيديو المميّز :