بالفيديو.. طريقة تحضير سمك الفيليه بالبرتقال
  • Posted on

بالفيديو.. طريقة تحضير سمك الفيليه بالبرتقال

سمك الفيليه من الوجبات السهلة والمحببة لدى الكثيرين، نظرًا لأنها خالية من الشوك وسهلة في التناول، بالإضافة إلى فوائد اللحوم البيضاء لصحة الجسم وسلامته، لذا نستعرض طريقة جديدة لتحضيره على مائدتك باستخدام البرتقال. [vod_video id="ga7YHqdWS9N04MIdjQQtg" autoplay="1"] المقادير: 1/2 كيلو سمك فيليه 2 عدد برتقال (عصير) 2 عدد برتقال صحيح 1 معلقة صغيرة كمون 1 كوب دقيق 4 ملعقة كبيرة شبت 3 فص ثوم 1 ملعقة صغيرة ملح زيت للقلي [readmore post_link="https://rotana.net/%D8%AD%D8%B6%D8%B1%D9%8A-%D9%81%D8%A7%D9%87%D9%8A%D8%AA%D8%A7-%D8%A7%D9%84%D9%84%D8%AD%D9%85-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B7%D8%A8%D8%AE-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%83%D8%B3%D9%8A%D9%83%D9%8A-%D8%A7/" ] خطوات التحضير: - في بولة نضع عصير البرتقال ثم الملح والكمون والثوم والشبت، ونضع السمك الفيليه في التتبيلة، ونتركها لمدة نصف ساعة. - في بولة أخرى نضع الدقيق ثم الشبت والملح والكمون، ونخلط المكونات السابقة، ثم نضع السمك المتبل في الدقيق. - يقلى في الزيت حتى يأخذ اللون الذهبي ثم يقدم ساخنًا. [more_vid id="EUUTEmFnRLJeX0XFaAA" title="أسهل طريقة لعمل الجاتوه شاتو مع عبير فهمي" autoplay="1"]