يمكن أن تستخدم وجبة "الكينوا والروبيان والأفوكادو" في العشاء والغذاء، حيث يتميز الكينوا بحرق النشويات بالجسم، ويحتوي هذا الطبق على 300 سعر حراري صحية خالية من الدسم والدهون، وتساعد هذه الوجبة أيضا على تسريع الموتابليزم الذي يتم من خلالها الحرق السريع. [vod_video id="GAamdDIpprTvMy6h8ZYQ" autoplay="1"] المقادير : 1/2 كوب من الكنيوا 1/2 ثوم مفروم 1/2 بصل قليل من الزنجبيل حامض ملح - بهارات قرفة فلفل حلو طريقة التحضير : يخلط جميع المكونات السابقة بعضها البعض. ثم يضاف إليه الروبيان مع الخضروات الصحية الشهية، بالإضافة إلى الأفوكادو والجوز.