في كثير من الأحيان لا تملك الأم فرصة لممارسة الرياضة بسبب ضيق الوقت وانشغالها في المهام المنزلية أو في عملها؛ لذلك جئنا لها اليوم بـ10 دقائق رائعة لتكون من خلالها قادرة علي تخطّي هذه الأزمة والبدء في ممارسة الرياضة كل يوم ، مما يساعدها على تنشيط الجسم وزيادة عملية التمثيل الغذائي بصورة إيجابية فيساهم في حرق المزيد من السعرات الحرارية بصورة أكبر، ويمكنها القيام بهذه التمرينات أيضاً لأكثر من مرة في اليوم حيث إنه لا ضرر منها على الإطلاق؛ لذا استمتعي معنا أيتها الأم المشغولة بأداء هذه التمرينات الرياضية الرائعة من خلال هذا الفيديو: