بالفيديو: تمرينات رائعة لتقوية منطقة الصدر
  • Posted on

بالفيديو: تمرينات رائعة لتقوية منطقة الصدر

نتعرّف معاً اليوم على بعض التمرينات الرياضية التي يمكنك القيام بها بكل سهولة في منزلك لتقوية وشدّ منطقة الصدر والعمل على مرونتها ومنع ترهلها، وتستمر هذه التمرينات لحوالي 5 دقائق ويمكنك القيام بها أكثر من مرة في اليوم لكن بمجرّد الإحساس بالتعب عليكِ التوقّف لكي لا تؤذي عضلاتكِ، ويمكنكِ القيام بهذه التمرينات المميزة من خلال مشاهدة هذا الفيديو: