اليوم نقدم لكِ مجموعة من التمرينات الرياضية الرائعة والتي تهدف إلى زيادة معدل الأيض في الجسم بصورة ملحوظة ، مما يؤدي إلى رفع معدل التمثيل الغذائي وحرق الدهون بصورة أسرع فتصبح عملية فقدان الوزن أسهل بكثير، ويمكنكِ التعرف على هذه التمرينات المذهلة من خلال هذا الفيديو: