بالفيديو: البكاء طبيبك النفسي الدائم.. فلا تقاومه
  • Posted on

بالفيديو: البكاء طبيبك النفسي الدائم.. فلا تقاومه

إذا ذُكر البكاء فلابد أن تذكر البنات والسيدات، حيث يشتهرن بأنهن أكثر تأثراً وأسرع بكاءً من الرجال، والبعض يجد في البكاء ملاذاً للتخلص من هموم الدنيا والمشكلات التي ترهق الحالة النفسية، ولكن قد يأبى المحيطون بنا أن يتركونا نسترسل في البكاء حتى الراحة؛ انطلاقاً من محاولة معرفة ما بالنفس وماذا أصابها. البكاء راحة للأعصاب كشفت دراسة حديثة أن البكاء الشديد مفيد، لأنه يريح الأعصاب ويجعلنا نشعر بأننا أفضل، وذلك لأن الدموع تحتوي على هرمونات معينة تزيد من الحالة المزاجية للشخص الحزين، فعندما تدخل الدموع تجويف الأنف يحملها عصب الشم إلى المخ الذي من شأنه بث الطمأنينة والراحة النفسية لدى الشخص المتألم. وقال الباحثون القائمون على الدراسة إن كتم البكاء يصيب البعض بأزمات صحية، وهذا يفسر أن النساء أقل عرضة من الرجال للإصابة بالأزمات القلبية لقدرتهن على البكاء في أوقات أزماتهن النفسية أو مواجهتهن لأي حزن أو ألم. البكاء يخلِّص الجسم من السموم أثبتت دراسة علمية حديثة أن البكاء يساعد في إخراج السموم من الجسم، ويساهم في خفض الضغط العصبي، والنفسي الذي يتعرض له الإنسان، حيث وجدت الدراسة أن ٨٥٪ من النساء، و٧٣٪ من الرجال يشعرون بالارتياح بعد البكاء، وبعد تحليل الدموع وجد الباحثون أنها تحتوي على ٢٥٪ من البروتين، وبعض المعادن مثل المغنسيوم، وهي مواد سامة يتخلص منها بالبكاء. يزيد من الشعور بالسعادة أشارت دراسة علمية أجريت مؤخراً أن البكاء للحظات معدودة يجعل الإنسان يشعر بالسعادة لاحقاً، حيث إن الإنسان يحاول جاهداً بعد تعرضه لنوبات البكاء أن يشعر بالسعادة وذلك باستخدام شتى الطرق. ووجد الباحثون القائمون على الدراسة أن الشخص يمكن أن يشعر بالسعادة والفرح عقب مرور 20 دقيقة فقط من نوبة البكاء، بينما لم يشعر بهذه الفرحة الأشخاص الذين لم تتساقط دموعهم إطلاقاً. يقول الدكتور هاشم بحري، أستاذ علم النفس، أن البكاء وسيلة جيدة للتنفيس عن الذات وإخراج المشاعر السلبية التي تضفي الحزن البالغ على الفرد، كما أنه يقلل من التوتر والقلق، ويبعث على الراحة والهدوء، ناصحاً بعدم إعاقة النفس عن البكاء حتى لا يتم تحميلها أكثر من طاقتها. في الإطار نفسه تؤكد الدكتورة أروى عرب، أخصائية نفسية، في برنامج سيدتي المذاع على قناة روتانا خليجية، أن البكاء إحدى علامات الصحة النفسية، فهو يعد قانوناً كونياً له صفاته إحداها إطلاق الدموع. مضيفة أن البكاء يعتبر أحد أساليب جذب الانتباه، كما أن تراكم المواقف يُسبّب البُكاء لأقل الأسباب، حيث يكون الشخص بحاجة لإخراج ما بداخله من تراكم، لكن البكاء الزائد عن حده يُفقد الشخص مصداقيته أمام الآخرين.