بالفيديو : احصلي على خصر ممشوق بخطوات بسيطة
  • Posted on

بالفيديو : احصلي على خصر ممشوق بخطوات بسيطة

إذا كنتِ تريدين الحصول على خصرٍ ممشوق فعليك اتباع هذه التمرينات البسيطة التي تساعدك أيضاً في الحصول على معدة مسطحة بالإضافة إلى القوام الرائع الذي تتمنيه . إلا أنه يجب عليكِ الانتباه للتغذية السليمة عند اتبّاع هذه التمرينات بشكل جاد ، كما يُفضّل ارتداء مشد للوسط أثناء أدائها لتحصلي على أفضل النتائج .. ويمكنك متابعتها من خلال هذا الفيديو: