إذا كنت ترغبين في الحصول على قوام ممشوق وخصر مشدود فجرّبي معنا اليوم هذه التمرينات لكي تحصلي على عضلات بطن قوية، بالإضافة لتنسيق الجزء السفلي لجسمك من خلال مشاهدة الفيديو التالي :