المشي يحارب الشيخوخة
  • Posted on

المشي يحارب الشيخوخة

يكتشف العلماء كل يوم فوائد جديدة للمشي حيث أثبتت الدراسات أن المشي بانتظام يخفف من التوتر والقلق ويقلل شعور الإنسان بالإرهاق كما انه يحسن من القدرة على التفكير والإدراك .   وكشفت الدراسات الحديثة أن المشي المنتظم يمكنه أن يبطئ علامات تقدم السن والشيخوخة والأعراض المصاحبة لها كما أثبتت الدراسات أن المشي يقلل من نسبة تعرض كبار السن للكسور بنسبة مرتفعة.   ويساعد المشي في مقاومة أمراض مثل الزهايمر كما انه يعمل على رفع مستويات الطاقة في الجسم.