الكمثرى.. قلعة المناعة الحصينة
  • Posted on

الكمثرى.. قلعة المناعة الحصينة

الكمثرى واحدة من أغنى الفواكه بالفيتامينات والمعادن الهامة للجسم؛ ما يجعلها علاجاً للكثير من الأمراض والوقاية منها؛ حيث تحتوي على كميات كبيرة من الحديد والفسفور والصوديوم والزنك والنحاس واليود والزرنيخ والكبريت والبوتاسيوم، فضلاً عن غناها بالألياف الغذائية ومضادات الأكسدة. لذلك نقدم لكم في سياق السطور التالية أهم الفوائد الصحية لفاكهة الكمثرى: -تساعد على تقوية الجهاز المناعي بسبب محتواها العالي من الفيتامينات والمعادن الهامة؛ ما يقلل من خطر الإصابة بالأمراض الفيروسية مثل الإنفلونزا ونزلات البرد. - تساعد على الحفاظ على مستوى السكر لاحتوائها على نسبة عالية من الألياف التي يحتاجها الجسم . تساعد على تجديد خلايا الجسم؛ كما تقلل خطر نمو الخلايا السرطانية. -تحمي من الإصابة بأمراض فقر الدم والأنيميا بسبب محتواها العالي من الحديد. - تزيد من الشعور بالشبع؛ بسبب غناها بالألياف؛ ما يجعلها أكثر الفواكه المناسبة في حال اتباع حميات غذائية لإنقاص الوزن. - تقلل من ظهور التجاعيد وتحارب الشيخوخة وتعمل على نضارة البشرة وإشراقها بسبب محتواها العالي من فيتامين سي. - تحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة؛ مما يجعلها تمنع الإصابة بتصلب الشرايين والسكتة الدماغية وتحافظ على معدل ضغط الدم. - تعمل على مدّ الجسم بالطاقة اللازمة للنشاط؛ حيث تحتوي على نسبة عالية من سكر الفواكه والجلوكوز. - تساعد الكمثرى على نمو الأطفال بطريقة صحيحة؛ فهي تحتوى على الكثير من المكونات اللازمة للطفل لبناء جسمه بطريقة صحيحة. - تعمل على تنظيم حركة الأمعاء وهضم الطعام وتحسين صحة الجهاز الهضمي لاحتوائها على الألياف القابلة للذوبان. - تساعد في علاج الروماتيزم والتهابات المفاصل نظراً لخواصها المضادة للالتهابات. - تساعد على توازن الهرمونات الأنثوية وتقليل الإصابة بأمراض سرطان الرحم؛ كما تعد غذاء مثالياً للمرأة الحامل بسبب غناها بالفيتامينات والمعادن. - تقلل من خطر الإصابة بمرض هشاشة العظام لاحتوائها على عنصر البورون الذي يساعد الجسم على احتفاظه بالكالسيوم . - تقلّل نسبة الكوليسترول الضار في الجسم؛ ما يحسن صحة القلب.