القليل من الشوكولاته يومياً يحميك من السكرى وأمراض القلب
  • Posted on

القليل من الشوكولاته يومياً يحميك من السكرى وأمراض القلب

كشفت دراسة علمية أجريت مؤخراً ونشرت في الدورية البريطانية للتغذية أن تناول كمية صغيرة من الشوكولاته يومياً يساعد في الحد من مخاطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني ومقاومة الإنسولين، الأمر الذي يساعد كذلك في الوقاية من الإصابة بأمراض القلب ويزعم الباحثون أن الأشخاص الذين تناولوا 100 جراماً من الشوكولاته الداكنة يومياً، تحسنت لديهم إنزيمات الكبد، وانخفضت مقاومة أجسامهم للإنسولين. من الجدير بالذكر أن الشوكولاته الداكنة تحتوي على مستويات عالية من الكاكاو، الأمر الذي يجعلها من المصادر الهامة والغنية بمضادات الأكسدة التي تمنع تلف الخلايا مثل مركبات الفلافونويد. وقد أجريت هذه الدراسة على 1153 شخص تراوحت أعمارهم ما بين ال18 وال69 عاماً. وأوضح الباحثون أن تناول الشوكولاته ينبغي أن يكون جنباً إلى جنب مع ممارسة التمارين الرياضية، الالتزام بنظام غذائي صحي واتباع نمط حياة سليم ومتوازن حتى لا تتسبب الشوكولاته في زيادة الوزن. [youtube_video id="2nYnjmPaLmI"] وعلى الرغم من إثبات الدراسة لوجود صلة محتملة بين تناول الشوكولاته وخفض مخاطر الإصابة بهذه الأمراض، لا يزال الأمر يتطلب إجراء المزيد من الأبحاث والدراسات.