قال إخصائي تغذية، يدعى "دانيال أوشوغانسي"، إن تناول الفلفل الحار والحساء الدافئ في المساء يجعلك تتغلب على موجات الحر الشديدة ويساعد في زيادة برودة الجسم. ووفقا لصحيفة "ديلي ميل" البريطانية، فإن الحساء الدافئ والفلفل الحار ينصح بتناولهما في فصل الصيف لأنهم يساعدان في زيادة برودة الجسم والتغلب على درجات الحرارة المرتفعة، بالإضافة إلى الثوم والبطيخ والكركم. [rotana_image_gallery rig_images_ids="633197,633198,633199"] وقال "أوشوغيسيسي" إن تناول صحن حساء في المساء مع بدء درجات الحرارة في الانخفاض يجعل جسمك باردا، كما أن تناول الكركم يعمل على تعزيز الدورة الدموية، مما يساعد على تدفق الدم والحفاظ على برودة الجسد، كما أوصى أيضا بتناول النعناع والسبانخ والبطيخ لاحتوائه على نسبة عالية من الماء. [readmore post_link="https://rotana.net/طريقة-تحضير-فلفل-حار-محشي-بالجبن/" ] وحذر إخصائي التغذية من تناول الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات والبروتين، مثل الأرز والدجاج لأنها تكون صعبة الهضم في الصيف. [more_vid id="k9IYNv0AmBBHzrSLz4YvZA" title="سلسلة متاجر تعرض خدمات مبيت مجانًا للزبائن بسبب ارتفاع درجة الحرارة" autoplay="1"]