تظهر دراسة قام بها باحثون من جامعة ميامي الأمريكية إلى أن الأشخاص الأقل نشاطاً في حياتهم يبدون أكبر سناً بعشر سنوات مقارنة بأولئك الذين يقومون بنشاطات بدنية، كما أنها تزيد من خطر الإصابة بمرض الزهايمر. وتثبت الدراسة  التي استمرت 5 سنوات على وجود علاقة  بين وظائف الدماغ والنشاط البدني وذلك من خلال إجراء فحوصات الذاكرة والقدرة المعرفية على فريق مكون من 876 متطوعاً تزيد أعمارهم عن 71 عاماً، طلب منهم المشي والعمل في الحديقة والجري والسباحة. وينصح الخبراء للمحافظة على الشباب بممارسة التمارين الرياضية والتحلي بالإيجابية والسعي إلى التحدي  بخلق حالة نفسية جيدة.