يعاني الكثيرون مع تزايد ضغوطات الحياة من الشعور بالإجهاد و"التوتر" الذي يؤثر سلبيًا على صحتهم النفسية والجسدية. وأضرار التوتر لا تقتصر فحسب على الأمراض الداخلية للجسد بل تؤثر أيضًا على الجلد الخارجي والبشرة. وأورد موقع "لايف ليك" مجموعة من أضرار التوتر على البشرة وهي: الالتهابات الشعور بالتوتر قد يبطئ عملية الهضم في الأمعاء، وكلما طال الشعور بالتوتر زاد تأثيره على الهضم وهو ما يؤثر على البكتيريا المتواجدة في الأمعاء، كما يمكن أن يزداد حَب الشباب أو يعاني الجلد من نوبات الصدفية نتيجة تلك الالتهابات الداخلية. جفاف الجلد يزداد هرمونا الأدرينالين والكورتيزول كلما شعر الجسد بتوتر شديد، وهو ما يجعلنا نتعرق وينشط عمل الغدد الصماء التي تؤدي للجفاف بسبب فقد الكثير من الماء. ازدياد مشاكل الجلد الجهاز المناعي يتأثر بصورة كبيرة بالتوتر الذي يطلق هرمونات الكورتيزول والأدرينالين، حيث تؤدي تلك الهرمونات لردود فعل معينة في الجسد كما تضعف الجهاز المناعي. البشرة الدهنية الهرمونات المحددة التي تنتج عن التوتر تعمل على زيادة نشاط الغدد الدهنية بالجلد وتؤدي لمستويات عالية من الزيوت وانسداد المسام وظهور حَب الشباب. فروة الرأس في أوقات التوتر يلاحظ البعض أن شعرهم جاف أو دهني، وهذا يحدث بسبب تفاعل أجسامنا مع التحول في مستويات الهرمونات. الأظافر خلال أوقات التوتر قد تصبح الأظافر هشة أو تبدأ في التقشير. [more_vid id="m1rCk9xtiEOuw22CvG6vg" title="«اعرف أكلك».. فوائد الأعشاب في حالات الأرق والتوتر" autoplay="1"]