يعتبر التمر واحدا من أشهر الأطعمة التي يعرف بها شهر رمضان، وينصح دائما ببداية الإفطار بتمرة وإلى جانب ذلك يعد مشروب التمر واللبن من أهم مشروبات الشهر الفضيل لما به من فوائد كثيرة. يعمل التمر والحليب على تعزيز الجسم بالطاقة التي فقدها على مدار اليوم، لما به من سكريات، ومعادن، وفيتامينات، لذلك يمنحك الطاقة التي تحتاج لها بعد تناول وجبة الإفطار. ويعد مشروب الحليب والتمر من المشروبات التي تعالج نقص الحديد في الجسم، لذلك هو جيد جدا لمرضى الأنيميا، كما يعالج ضعف عضلة القلب، كما يعتبر هذا المشروب أيضا جيدا لمرضى الفشل الكلوي لاحتوائه على فيتامين أ، وي وب1 وب2وب3، ويقضي على الجراثيم التي تنمو في المعدة وتسبب العديد من الأمراض. ويعزز التمر من تركيز الأطفال لذلك تناوله في فترة الامتحانات مهم للغاية، إلى جانب تقويته للذاكرة. وبسبب مضادات الأكسدة الموجودة داخل التمر، يعمل هذا المشروب على التقليل من أعراض الشيخوخة، وزيادة مناعة الجسم. لذلك يجب أن تحرصي على تناول أسرتك لهذا المشروب المفيد، وخاصة في رمضان بسبب فقد الجسم الكثير من العناصر على مدار اليوم واحتياجه لتعويضها في فترة الإفطار. المصدر :- مي الرشيد - روتانا