غالبا ما تتسبب المهام والالتزامات التى يقوم بها الفرد يوميا فى إجهاده وتعبه، لكن إذا استمر هذا الإجهاد فإنه يسبب للفرد أمراضاً كثيرة على المدى البعيد منها:1-يؤثر على الذاكرة وبالتالي يزيد من فرص الإصابة بالزهايمر.2-الاجهاد يسبب زيادة الوزن حسبما كما أثبتت الدراسات العلمية في علاج السمنة.3-يسبب الأرق وصعوبة في النوم ومن ثَم عدم القدرة على أخذ قدر كافى من النوم.4-الإجهاد يضعف الجهاز المناعى.5-يؤثر على العين ويعمل على انخفاض الرؤية.6-يسبب زيادة معدل الإصابة بمرض السكري.7-يزيد من معدلات الإصابة بالصداع.8-يزيد من خطر الإصابة بالنوبات القلبية.9-الاجهاد يؤثر على معدلات الخصوبة بالنسبة للرجل والمرأة.10-يرفع معدل ضغط الدم.يسبب أمراض الجهاز الهضمي مثل التهاب المعدة وقرحة الاثنى عشر والتهاب القولون وتهيجه.11-يزيد من معدل تساقط الشعر.12-يسبب قرحة الفم ، ما يزيد الأمر سوءا عند مصابى أمراض الربو والحساسية وضيق التنفس.13-يزيد من أمراض الجلد مثل الاكزيما والصدفية والحكة.