«الألمانية للتغذية»: التوتر النفسي يمهد للإصابة بالسمنة!
  • Posted on

«الألمانية للتغذية»: التوتر النفسي يمهد للإصابة بالسمنة!

أكدت الجمعية الألمانية للتغذية، أن التوتر النفسي لا يؤدي إلى اضطرابات النوم، والمشكلات الجلدية، والقلق، والاكتئاب فقط، بل يعد أيضا مفتاح زيادة الوزن، والوصول إلى السمنة. وكشفت عن دراسة، تثبت أن التوتر النفس، يؤدي إلى إفراز هرمون "كورتيزول"، الذي يتسبب في إبطاء عملية الأيض، وهي التمثيل الغذائي، ويؤثر بالسلب على حرق الدهون، كما يؤدي إلى ما يعرف "بالأكل العاطفي"، حيث يفتح الشهية لتناول الأطعمة الغنية بالدهون والسكريات. وبحسب الدراسة يؤدي التوتر النفسي إلى قلة النوم، الذي يتسبب بدوره في تنشيط هرمون الجوع "جريلين"، وتثبيط هرمون الشبع "لبتين" في الوقت ذاته. وتنصح الجمعية بمحاربة التوتر النفسي، عبر ممارسة الرياضة، حيث تسهم الأنشطة الحركية؛ في خفض مستوى هرمون الكورتيزول، كما تمنح اليوغا والتأمل تأثيرا إيجابيا في هذا الشأن. [more_vid id="aPWd9X8by3dZFMko4zHKAw" title="المرأة الأكثر بدانة في بريطانيا تنقص وزنها فيهجرها حبيبها" autoplay="1"]