احرص على الإفطار توهب لك السعادة
  • Posted on

احرص على الإفطار توهب لك السعادة

تعد وجبة الإفطار هي المصدر الرئيسي للطاقة في بداية اليوم، وهي التي تمده بالنشاط والحيوية، لذلك عليك الحرص على تناولها كل يوم وعدم إهمالها لصالح القهوة. وتعمل وجبة الإفطار، على خفض كمية الكولسترول في الجسم، وتزيد من التركيز وقدرات الشخص الدماغية. [readmore post_link="https://rotana.net/هل-تعرفين-وظيفة-أخرى-لـ-التفاح-بخلاف-ال/" ] كما أن روتين تناول الإفطار، في حياتك يرفع من هرمون السعادة، ويجعلك في حالة نفسية أفضل، وبالعودة للفوائد العضوية لهذه الوجبة سنجد أنها تساعد على ضبط مستوى السكر في الدم. أما من يعملون على اتباع نظام غذائي فوجبة الإفطار، مهمة جدا لهم، إذ تعمل على حرق السعرات الحرارية، وتحد من الشعور بالتعب والإرهاق. لذلك إذا أردت أن تحافظ على صحتك الجسمانية والنفسية، ورشاقتك، فعليك أن تحرص على تناول وجبة الإفطار بشكل يومي وعدم استبدال كوب من القهوة فقط بها، بسبب ضيق الوقت. [more_vid id="v2O1fcI651gPyp5owee5Q" title="ياهلا المملكة تسجل النجاح الـ45 في عمليات فصل التوائم السيامية.. وفرح وحنين الأحدث" autoplay="1"]