عند اقتراب شهر رمضان الكريم، يحرص الكثيرون على تبني نظام حياة صحي يساهم في تخفيف الوزن الزائد ويتجنبون به الخمول بعد الصيام. وهناك مشروبات تناولها عند الإفطار في رمضان قد تهدد صحة الإنسان يجب الحذر منها وهي: - العصائر الملونة والتمر الهندي المصنع: تحتوي على مكسبات طعم وسكر وتضعف جهاز المناعة لدى الأطفال والكبار وتفسد وظائف الكلى. - المياه الغازية: تؤدي لتراكم الدهون بالجسم وتسبب هشاشة العظم وفشل كلوي وتفسد الجهاز المناعي. -العصائر الطبيعية والمعلبة: لا تتناولها على معدة فارغة لأنها غنية بالسكريات والكربوهيدرات التي تتحول فيما بعد لدهون. -العرقسوس: لا تتناوله على معدة فارغة خاصة المرأة الحامل ومرضى القلب والضغط ويفضل تناوله بوجبة السحور. -التمر باللبن: فاللبن به كالسيوم والتمر به حديد وكلاهما يمنع امتصاص الآخر. [more_vid id="3R66ahD9kq8SrBR2rVcMrA" title="7 عناصر غذائية هامة لصيام طفلك في رمضان" autoplay="1"]