ًاذا كنت تعانين من الأرق  أو عدم النوم لساعات كافية ،اتّبع عادات مفيدة لتحصلين على نوم  هادئ ومريح  الأمر الذي يساعدكِ في الحفاظ على صحتك ويعطيك قدراً كافياً لمواصلة يومك وأعمالك. [caption id="attachment_122949" align="alignnone" width="499"] إنفوغرافيك : عادات ستجعلك تذهبين الى السرير مبكراً[/caption]