اهتم برنامج "ساعة شباب" في إحدى فقراته اليوم. بتقديم النصائح حول بعض الأغذية والأطعمة التي تتناسب مع إحتياجات الجسم  في فصل الشتاء. وكان من بين هذه الأطعمة البنجر. الذي يحافظ على التوازن في ضغط الدم ويحسن من كفاءة الدورة الدموية. ومن أهم الأطعمة أيضاً الجزر. الذي يكون غني بالألياف والمعادن والفيتامينات. التي تساعد على رفع المناعة. إلى جانب السبانخ الذي يحتوي على أكثر من 10 مركبات مضادة للأكسدة. كما أن البروكلي والقرنبيط يقومان بمحاربة الأمراض المختلفة. بما فيهم أمراض فصل الشتاء. فهما من أكثر الأطعمة الغنية بفيتامين "ج". الذي يقوي من جهاز المناعة ويقاوم أمراض البرد. لمزيد من التفاصيل تابعوا برنامج "ساعة شباب".