تحتوي التفاحة الواحدة على 80 سعرًا حراريًّا، و3 غرامات من الألياف الغذائيّة؛ لذا فإن التفاح موصى به منذ القِدم، عقب الإفطار خلال شهر رمضان، لأنه قادر على أن يقي الجسم من الأمراض المختلفة. وتتعدد الفوائد ومنها ما يلي: _ يقاوم الأمراض التي يمكن أن تداهم الجسم، لاحتوائه على مضادّات الأكسدة، والهستامين، والالتهابات، ما يجعله دواءً يخفف من أعراض الحساسية. _ يحتوي أيضًا على مضادّات أخرى، تُعرف بـ"فلافونويد"، تخفف من خطر الإصابة بالسكري والربو. _ يعمل على تحسين الصحة العصبية، والتخفيف من معدلات تلف الخلايا. _ يقوّي الذاكرة ويحول دون مرض ألزهايمر. _ يعمل على خفض مستويات الكوليسترول الضار. [more_vid id="5ix5bAcdZpZxHtxCE470OA" title="تعرف على فوائد خل التفاح" autoplay="1"]