قالت أخصائية التغذية ريما سلمان، خلال استضافتها في برنامج "سيدتي"، إن أفضل رياضة لأصحاب حمية "الكيتو"، هي رياضة "البيلاتس" وأيضا "الوايت ليفتنغ". وأوضحت الأخصائية أن أنسب نظام لإنقاص الوزن هو نظام الغذاء طويل الأمد أو برنامج "نظام حياة"، ويعني أن لكل جسم طوله وعمره ونسبة عضلاته، له عملية حسابية معينة من السعرات الحرارية ومعدلات طاقة من ممارسة الرياضة يجب القيام بها. وأما من ليس لديهم رغبة بممارسة الرياضة، فقالت: "المشي العادي، 10 آلاف خطوة عادية في اليوم تعادل ساعة و20 دقيقة من ممارسة الرياضة". وشرحت أخصائية التغذية ريما جميع المعلومات المتعلقة بحمية "الكيتو"، ولفتت إلى أبرز المضاعفات الخاصة في بداية تطبيق الحمية والرياضات الخاصة بها.