أطعمة عليك تجنبها في رمضان
  • Posted on

أطعمة عليك تجنبها في رمضان

روتانا - أحمد صلاح   يكثر الناس في الشهر الفضيل من تناول العديد من الأطعمة و الوجبات والتي قد يتسبب بعضها في زيادة الإحساس بالجوع والعطش واليك قائمة ببعضها : * المخللات والتي تحتوي بنسبة عالية على الصوديوم وتؤدي للشعور بالعطش الشديد. *السكريات والتي تلاقي  إقبالا واسعا عليها بعد الإفطار ولكنها تكون سببا أساسيا في زيادة الوزن التي يخرج بها معظم الناس من الشهر الفضيل. *المشروبات الغازية والتي يفضل الامتناع عنها تماما لما تحتويه من نسبة مرتفعة من السكريات . *الأطعمة المجمدة والمعلبة وذلك نظراً لما تحتويه من نسبة عالية من الصوديوم ويفضل الاستعاضة عنها بالأطعمة الطازجة . *المقليات من الأطعمة التي ينصح الصائم بالابتعاد عنها حيث أنها تزيد من نسبة الكولسترول في الدم و تتسبب في زيادة الشعور بالحرقة والحموضة.