إعلان

الموقع الرسمي لمجموعة روتانا

أبرز الأخبار والبرامج والمسلسلات والفيديوهات حسب الطلب

break

​تعرّفي على كيفية تغيير سلوكك الغذائي

الثلاثاء 10 نوفمبر 2015
09:08 AM بتوقيت السعودية

قالت منار منشي أخصائية التغذية ،إن تجاهل ضبط وتغيير السلوك الغذائي له أضرار بالغة ،سيعاني الشخص الكثير في تحملها إذا لم يبادر بتغييرها.

وأكدت منشي في حوارها ببرنامج “سيدتي” المذاع على فضائية “روتانا خليجية” أنه لا غنى عن وجبة الإفطار إذ أنها مهمة لمساعدة الجسم على تحمل مشقة العمل ،وتعطي الجسم الطاقة في بداية اليوم لكي ويجب الاهتمام بأن تتضمن وجبة الفطور عناصر غذائية متكاملة.

وطالبت باستبدال الأغذية السريعة بأغذية مفيدة وطازجة، إذ أن الأغذية السريعة تحتوي على نسبة كبيرة من الدهون ،خاصًة الأطعمة المقلية التي تضر جسم الإنسان على المدى الطويل.

وحذرت من الاستسهال واللجوء إلى الحلويات بكثرة بحجة إعطاء الجسم الطاقة اللازمة ،مطالبًة بضرورة الحرص عند تناول الحلويات.

ونصحت منار منشي أخصائية التغذية بضرورة استبدال الخبز الأسمر بالأبيض إذ أنه أخف ويحتوي على كافة العناصر الغذائية الضرورية للجسم.

إقرأ المقال التالي: »
الثلاثاء 10 نوفمبر 2015
09:08 AM بتوقيت السعودية