النسخة الدولية

شخّص المحتوى

إختر الموضوع

  • أبراج
  • أسرة
  • السعودية
  • برامج روتانا
  • تفسير أحلام
  • تكنولوجيا
  • خليجيات
  • روتانا
  • رياضة
  • سياحة و سفر
  • صحة
  • لايف ستايل
  • مشاهير
  • منوعات
  • موضة و جمال
  • نجوم روتانا

إختر البلد

  • الامارات
  • سعودية
  • لبنان
  • مصر

إختر المظهر

أبيض أسود

ساهم بالمحتوى

تسجيل الدخول

نسيت كلمة السر؟

انشئ حساب

أقبل كافة الشروط والأحكام

الاشتراك بالصحيفة الإخبارية

ورد الآن
شجاعة رجل أمن تنقذ طفلا من الموت حرقا في سيارة والده…

إعلان

يحمي من السرطان.. فوائد مدهشة للأفوكادو

يحمي من السرطان.. فوائد مدهشة للأفوكادو image
  • Aa
  • ع
  • ع
  • ع

أكدت كل من خبيرة التغذية جوليت كيلو، والمستشارة الطبية سارة بروير، أن نبات “أفوكادو”، يعد من الأطعمة ذات الفوائد المدهشة في الحافظ على صحة الإنسان.

ووفقًا لصحيفة “إكسبرس”، أوضحت الخبيرتان أن الأفوكادو غني بالدهون الجيدة، الخافضة للكوليسترول والتي تحمي من التجاعيد، ولفتتا إلى أن الأفوكادو ثمار غنية بالفيتامينات والمعادن المفيدة للصحة بشكل عام، وصحة العينين على وجه خاص، كما أنها تحتوي على دهون أحادية غير مشبعة، وعناصر اللوتين مع البوتاسيوم.

وأشارت الدكتورة شارة بروير، إلى أن العديد من الأبحاث أكدت إسهام عنصر اللوتين، بصورة فعالة، في محاربة الخلايا السرطانية، حيث أوصت بتناول نصف ثمرة أفوكادو مرتين أو ثلاثة أسبوعيا، إلا أنها حذرت من تناوله بمعدلات أكبر من ذلك لأنه يحوي سعرات حرارية عالية.

أهمية الأفوكادو - وش الطبخة ح4

شاهد أيضاً:

هذا الخبر لا يعبر بالضرورة عن رأي الناشر أو الموقع