القائمة

مواضيع مشابهة

Share:

Share on facebook
Share on linkedin
Share on twitter

هذه هي فوائد ركوب الدراجة الهوائية

ركوب الدراجة لا يقتصر فقط على الأطفال أو الشباب أو على اللعب فقط .. فمن يعرف فوائدها لن يتوانى لحظة في ركوبها واتخاذها كنمط حياة ولو مرة كل شهر.. كما هو الحال في المملكة المتحدة حيث أن ركوب الدراجة الهوائية يعتبر ثالث أكثر نشاط ترفيهي مُمارس فيها حيث يقود ٣.١ ملايين شخص دراجاتهم في كل شهر .. حيثُ لها فوائد صحية عِدة ناهيك على أنها توّفر عليك نقود كثيرة كونها لاتحتاج لبنزين ، كما وأنها جيدة للبيئة فلا تلوث مع الدراجات .

أما عن فوائدها الصحية فركوبها بإنتظام يساعد على فقدان الوزن والتقليل من المستوى الإجهاد وتحسين اللياقة البدنية ..فهي كفيلة بحرق ٦٥٠ سعرة حرارية خلال ساعة من ركوبها ولذا فتعتبر الدراجة الهوائية أحد أسهل الطرق للتمارين الرياضية .

كما وأنها من أفضل الطرق لبناء لياقة القلب والأوعية الدموية ..

انشئ حساب

أقبل كافة الشروط والأحكام

نسيت كلمة السر؟

يرجى إدخال بريدك الإلكتروني، سوف تتلقى رابط لإعادة تعيين كلمة السر