النسخة الدولية

شخّص المحتوى

إختر الموضوع

  • أبراج
  • أسرة
  • السعودية
  • برامج روتانا
  • تفسير أحلام
  • تكنولوجيا
  • خليجيات
  • روتانا
  • رياضة
  • سياحة و سفر
  • صحة
  • لايف ستايل
  • مشاهير
  • منوعات
  • موضة و جمال
  • نجوم روتانا

إختر البلد

  • الامارات
  • سعودية
  • لبنان
  • مصر

إختر المظهر

أبيض أسود

ساهم بالمحتوى

تسجيل الدخول

نسيت كلمة السر؟

انشئ حساب

أقبل كافة الشروط والأحكام

الاشتراك بالصحيفة الإخبارية

ورد الآن
شجاعة رجل أمن تنقذ طفلا من الموت حرقا في سيارة والده…

إعلان

هذه الأطعمة تساعدك على تذكّر أحلامك!

هذه الأطعمة تساعدك على تذكّر أحلامك! image
  • Aa
  • ع
  • ع
  • ع

لماذا لا نتذكّر جميع أحلامنا؟ وهل هناك طريقة ممكنة لاسترجاعها؟ هذه الأسئلة غالباً ما تراودنا عندما نستيقظ من نومنا، ونحن غير قادرين على تذكر ما رأيناه. من أجل ذلك، أُجريت العديد من الدراسات العلمية، التي حاولت الوصول إلى نتائج يمكنها أن تساعدنا على تذكّر أحلامنا، ولكن لم يتم إثبات ذلك بالدليل القاطع.

ومن أغرب تلك الدراسات، أن هناك أنواعاً من الأطعمة، تساعد على تذكر الأحلام، وهي الأطعمة الغنية بـ “فيتامين ب 6”.

في دراسة نشرتها صحيفة “ديلي ميل” البريطانية، تبين أن تناول الأطعمة الغنية بـ “فيتامين ب6” لأكثر من خمسة أيام، يحسّن ذكريات الأحلام بنسبة 64%. هذا الفيتامين يؤثر على النوم والعاطفة، ويساعد الناس على حل مشكلاتهم، وتحسين المهارات الحركية لديهم كما أنه يساعد في التخلص من الخوف والكوابيس.

وتوصلت الدراسة إلى أن “فيتامين ب 6″، يساعد على تحويل الأحماض الأمينية إلى مادة كيميائية تؤثر على النوم والعاطفة.

ومن الأطعمة الغنية بهذا الفيتامين، البطاطا والدواجن والسمك والكبد، والحبوب الكاملة مثل: الأرز البني، والبيض.

والخضار مثل السبانخ، والفاكهة مثل الموز والأفوكادو والحليب ومنتجات الألبان.

وفي دراسة أسترالية أخرى، أجراها فريق بحث من جامعة أديلايد، خلصت إلى أن تناول فيتامين “ب 6” قد يساعد الأشخاص على تذكر أحلامهم، كما يمكنه المساعدة في التغلب على الكوابيس وبعض الأمراض الأخرى.

وفي تقرير لموقع “ساينس ديلي” المختص بالدراسات العلمية والطبية، والذي نشر الدراسة أيضاً، فقد شدد الباحثون على أن هناك حاجة إلى إجراء المزيد من البحوث للتحقيق فيما إذا كانت تأثيرات فيتامين (ب6) تختلف تبعاً لمقدار ما يتم الحصول عليه من النظام الغذائي اليومي.

 

ما علاقة الأطعمة بالكوابيس؟

 

 

هذا الخبر لا يعبر بالضرورة عن رأي الناشر أو الموقع