النسخة الدولية

شخّص المحتوى

إختر الموضوع

  • أبراج
  • أسرة
  • السعودية
  • برامج روتانا
  • تفسير أحلام
  • تكنولوجيا
  • خليجيات
  • روتانا
  • ريادة وأعمال
  • رياضة
  • سياحة و سفر
  • صحة
  • لايف ستايل
  • مشاهير
  • منوعات
  • موضة و جمال
  • نجوم روتانا

إختر البلد

  • الامارات
  • سعودية
  • لبنان
  • مصر

إختر المظهر

أبيض أسود

ساهم بالمحتوى

تسجيل الدخول

نسيت كلمة السر؟

انشئ حساب

أقبل كافة الشروط والأحكام

الاشتراك بالصحيفة الإخبارية

ورد الآن
شجاعة رجل أمن تنقذ طفلا من الموت حرقا في سيارة والده…

إعلان

نصائح تفتح شهية طفلك

نصائح تفتح شهية طفلك image
  • Aa
  • ع
  • ع
  • ع

تشكو الكثير من الأمهات من قلة تناول أطفالهن الطعام ووجود صعوبة فى التعامل معهم، فهناك أطفال يرفضون الطعام ويمتنعون عنه دون أسباب ، وأي أم تريد أن يكون ابنها في صحة جيدة وفي أفضل حال، وهنا يكون السؤال كيف يمكن التعامل مع مثل هذه النوعية من الأطفال؟!

في هذا السياق تقول الدكتورة نايرة مهنا- أستاذ علوم التغذية بالمركز القومي للبحوث:

” في كثير من الأحيان تقارن الأم بين طفلها و أقرانه، وترى أنّه لا يأكل مقارنةً بهم، وهنا تبدأ شكواها بأنّه قليل الأكل ودائماً ما يرفض الطعام”.

وتضيف” لابد أن تعلم الأم جيداً أنّ كمية الطعام تختلف من طفل لآخر، وطالما أنّ الطفل يأكل ويزداد وزنه بشكل طبيعي فهذا يعني أنّ كمية الطعام كافية حتى لو كان يأكل كمية قليلة في نظرها، أما إذا كان وزنه ثابتً أو يقل ، في هذه الحالة تكون كمية أكله غير كافية وعليها اللجوء إلى الطبيب لمعرفة السبب”.

وتقدم مهنا مجموعة من النصائح التى تساعد الأم على التعامل مع طفلها المتعب في أكله وهي :

1- من المهم أن تضع الأم الطعام لطفلها في مكان نظيف وتقدمه له بطريقة جذابة ومبتكرة لتشجعه على تناوله.

2- لابد أن تتبع أسلوب التحفيز الخارجي في الأكل بطريقة غير مباشرة كأن تقول لأخيه أو أخته أو والده كلمات دلالية على طعم الأكل أو رائحتة أو مكوناته حتى تحفزه على تجربته .

3- من الخطأ ممارسة الضغط على الطفل حتى يأكل ، فالطفل بطبعه يحب الدلال وقد يرفض الطعام حتى يجذب اهتمام والديه له.

4 – على الأم أن تضع قواعد بالوقت والمكان المخصص لتناول الوجبات الثلاث مع أطفالها حتى يتعودوا على ذلك.

5- إذا رفض الطفل الطعام يفضل ألا تجبره الأم على تناوله في الحال فيكفي أن تقول له “عندما تشعر بالجوع أخبرني” ، هنا سيعرف أنّ الأكل له مواعيد وسيأكل.

6- على الأم التحلّي بالصبر والهدوء، فكلما عاندت مع طفلها سيعاند أكثر لأن لديه صبر أكبر منها.

7- إذا رفض الطفل طعاماً ما لأول مرة على الأم أن تحاول معه مرةً أخرى بطرق مختلفة في وقت لاحق.

8- إذا كان الطفل يكره نوعية محددة من الطعام فعلى الأم خلطه مع أطعمة أخرى ، وذلك لتضمن حصوله على كافة العناصر الغذائية.

9 – يتعين على الأم أن تحرص على تناول طفلها الخضروات والفواكه الطازجة وتقديمها له بأشكال مبتكرة من شخصياته الكرتونية المحببة .

10- على الأم أن تحرص على تناول طفلها لكافة العناصر الخاصة بالهرم الغذائي في الثلاث وجبات دون الحرص على الكمية ، فالطفل مثلاً صاحب الخمس سنوات يكفيه فى وجبة الغذاء 3 ملاعق نشويات مع شريحة بروتين حيواني مع 3 ملاعق خضار مطبوخ و مع ثمرة فاكهة من المفضلة لديه .

هذا الخبر لا يعبر بالضرورة عن رأي الناشر أو الموقع