القائمة

Share:

Share on facebook
Share on linkedin
Share on twitter

ممارسة الرياضة 5 ساعات أسبوعيًا تحمي من “سرطان الثدي”

كشفت صحيفة “الديلي ميل” البريطانية عن دراسة حول كيفية الوقاية من “سرطان الثدي” للسيدات اللاتي تزيد أعمارهن عن 50 عامًا ،وذلك عن طريق ممارسة الرياضة لمدة خمس ساعات أسبوعيًا للحفاظ على صحتهن.

وأشارت الدراسة إلى أن معظم حالات السرطان تحدث لدى النساء الأكبر سنًا ،خاصةً بعد انقطاع الطمث ،حيث تُصبح الخلايا الدهنية مصدراً أساسياً للهرمونات التي تُغذي المرض ،ومن هنا تتضح أهمية ممارسة الرياضة للتخلص من الدهون وخفض احتمالات إصابة المرأة بسرطان الثدي.

وأجرى الباحثون الكنديون دراسة على 400 سيدة ممن تزيد أعمارهن عن 50 عاماً ،وطالبوهن بممارسة الرياضة بشكل منتظم، فقام نصفهن بممارسة الرياضة لمدة نصف ساعة يوميًا ،علي مدى 5 مرات في الأسبوع طبقًا للمعايير التي وضعتها هيئة الخدمات الصحية الوطنية والهيئات الصحية الأخرى في جميع أنحاء العالم ،أما النصف الآخر للعينة فمارسن الرياضة لمدة خمس ساعات في الأسبوع ،وذلك في صالة الألعاب الرياضة ، وركزوا في تمريناتهم على الأماكن التي تتواجد بها أكثر كميات من الدهون الخطيرة بالجسم مثل منطقة البطن.

وأشار الباحثون بهيئة الخدمات الصحية في مدينة ألبرتا البريطانية إلى أن السيدات اللاتي مارسن التمارين الرياضية لمدة نصف ساعة واتبعن تعليمات الأطباء انخفضت لديهن احتمالات الإصابة بسرطان الثدي بنسبة 4.6% والأخريات اللاتي مارسن التمارين بمعدل ساعة انخفضت لديهن مخاطر الإصابة بسرطان الثدي بنسبة 6.9%.

انشئ حساب

أقبل كافة الشروط والأحكام

نسيت كلمة السر؟

يرجى إدخال بريدك الإلكتروني، سوف تتلقى رابط لإعادة تعيين كلمة السر