النسخة الدولية

شخّص المحتوى

إختر الموضوع

  • أبراج
  • أسرة
  • السعودية
  • برامج روتانا
  • تفسير أحلام
  • تكنولوجيا
  • خليجيات
  • روتانا
  • ريادة وأعمال
  • رياضة
  • سياحة وسفر
  • صحة
  • لايف ستايل
  • مشاهير
  • مطبخ
  • منوعات
  • موضة وجمال
  • نجوم روتانا

إختر البلد

  • الامارات
  • سعودية
  • لبنان
  • مصر

إختر المظهر

أبيض أسود

ساهم بالمحتوى

ابحث هنا

تسجيل الدخول

نسيت كلمة السر؟

انشئ حساب

أقبل كافة الشروط والأحكام

الاشتراك بالصحيفة الإخبارية

قنوات البث المباشر:

إعلان

مشروبات لحرق الدهون قبل العيد

مشروبات لحرق الدهون قبل العيد image
  • Aa
  • ع
  • ع
  • ع

مشروبات لحرق الدهون هو أكثر ما يحتاجه كثيرون قبل عيد الفطر. إذ تفصلنا أياماً معدودة جداً عن انتهاء الشهر الكريم.

والآن هي فرصتكم لحرق الدهون التي تراكمت في جسمكم خلال شهر رمضان. إذ يلجأ كثيرون إلى تناول وجباتٍ دسمة ومشبعة بالدهون. وذلك بسبب ساعات الصيام الطويلة.

لذلك، نقترح عليكم في التالي بعض المشروبات الصحية سهلة التحضير. وهي تزيد من نسبة حرق الدهون في الجسم.

مشروبات لحرق الدهون

مشروبات لحرق الدهون

إذا أردتم التخلص من الدهون، فعليكم أن تتخلوا عن عادة تناول المشروبات الغازية، والعصائر المحلاة بالسكر. إذ أنها تضيف كثيراً من السعرات الحرارية إلى نظامكم الغذائي.

تساعدكم المشروبات منخفضة السعرات الحرارية في زيادة عملية التمثيل الغذائي، ضبط سكر الدم، وحرق الدهون.

الشاي الأخضر

مشروبات لحرق الدهون

يساعد الشاي الأخضر في تسريع عملية التمثيل الغذائي لحرق الدهون، ويلعب دوراً رئيسياً في الحفاظ على الوزن ومقاومة الجوع.

كما أنه يعمل على تحليل الدهون الموجودة في الخلايا الدهنية. ونقلها إلى مجرى الدم ليحرقها الجسم.

عصير الأناناس

مشروبات لحرق الدهون

يقلل عصير الأناناس من خطر الإصابة بالسمنة. لأنه يعزز عملية تحليل الدهون. كما أن ثماره منخفضة السعرات الحرارية.

يحتوي الأناناس على العديد من الإنزيمات التي تساعد على الهضم، وتحد من الالتهابات وتمنع تجلط الدم.

يمكن إضافة القرفة إلى عصير الأنانس لخفض نسبة الغلوكوز في الدم وقمع الشهية، وعصير الليمون.

الزنجبيل والليمون لحرق الدهون

زنجبيل

يساعد مشروب الزنجبيل بالليمون على حرق الدهون خصوصاً المتراكمة في منطقة البطن والخصر. كما يعمل على شد الجسم من كافة جوانبه.

يحتوي الزنجبيل على مركبٍ نشط يساعد على منع مشاكل الأمعاء المختلفة. مثل التهاب المعدة والإسهال ومتلازمة القولون العصبي.

وتعتبر إضافة الليمون مهمة، لأنه غني بفيتامين ج. يعزز المناعة، وله نشاط مضاد للأكسدة. كما أنه ينظم الشبع ويقلل الوزن.

مشروب الكركم

كركم

يقلل الكركم من نسبة الدهون الثلاثية في الجسم. ويحسن مستويات الكوليسترول. وهو مكملاً غذائياً مثالياً لعلاج متلازمة التمثيل الغذائية.

يحفز شاي الكركم التأثيرات المضادة للأكسدة. كما يقلل الالتهاب، ويساعد على النوم. لأنه ضروري لفقدان الوزن بشكلٍ أكثر كفاءة.

حليب جوز الهند

حليب

يساهم حليب جوز الهند في تقليل الشهية، والسعرات الحرارية التي يتلقاها الجسم. ويفيد تناوله بكمياتٍ بسيطة، عملية الأيض.

يمتاز هذا الحليب بانخفاض احتمالية تخزينه كدهون في الجسم. ويدفعها للانتقال من الجهاز الهضمي إلى الكبد مباشرةً لتستخدم في إنتاج الطاقة.

 

للتمر فوائد كثيرة للصحة خصوصاً للصائمين

 

هذا الخبر لا يعبر بالضرورة عن رأي الناشر أو الموقع