النسخة الدولية

شخّص المحتوى

إختر الموضوع

  • أبراج
  • أسرة
  • السعودية
  • برامج روتانا
  • تفسير أحلام
  • تكنولوجيا
  • خليجيات
  • روتانا
  • ريادة وأعمال
  • رياضة
  • سياحة وسفر
  • صحة
  • لايف ستايل
  • مشاهير
  • منوعات
  • موضة وجمال
  • نجوم روتانا

إختر البلد

  • الامارات
  • سعودية
  • لبنان
  • مصر

إختر المظهر

أبيض أسود

ساهم بالمحتوى

ابحث هنا

تسجيل الدخول

نسيت كلمة السر؟

انشئ حساب

أقبل كافة الشروط والأحكام

الاشتراك بالصحيفة الإخبارية

ورد الآن
شجاعة رجل أمن تنقذ طفلا من الموت حرقا في سيارة والده…

إعلان

محاربة الاكتئاب بالخضروات والفاكهة

  • Aa
  • ع
  • ع
  • ع

كشفت أخصائية التغذية، وجدان قطب، عن أنواع الخضروات والفاكهة التي يمكن أن تُقلّل من أعراض الاكتئاب، وهي البنجر، زيت الزيتون، الأفوكادو، الورقيات، التمر، القمح.

وأكدت قطب في تصريحات لبرنامج “سيدتي”، على قناة روتانا خليجية في حلقة السبت، أن الحالة المزاجية تتعلق في الكثير من الأحيان بالتغذية، لافتة إلى أن مرض السمنة الزائدة يؤدي إلى الاكتئاب، لا سيما بالنسبة للمرأة التي تتأثر بشكلها بمجرد ملاحظة وجود زيادة في الوزن.

وشددت على ضرورة وجود التعامل الوسطي مع الطعام، موضحة إلى امكانية تناول الشوكولا على سبيل المثال وأطعمة كربوهيدراتية، لكن للخضروات والفاكهة فائدة غذائية كبرى، لافتة إلى أن كل لون من الفاكهة يعكس طاقة إيجابية على الجسم.

 

هذا الخبر لا يعبر بالضرورة عن رأي الناشر أو الموقع