القائمة

مواضيع مشابهة

Share:

Share on facebook
Share on linkedin
Share on twitter

محاربة الاكتئاب بالخضروات والفاكهة

كشفت أخصائية التغذية، وجدان قطب، عن أنواع الخضروات والفاكهة التي يمكن أن تُقلّل من أعراض الاكتئاب، وهي البنجر، زيت الزيتون، الأفوكادو، الورقيات، التمر، القمح. وأكدت قطب في تصريحات لبرنامج “سيدتي”، على قناة روتانا خليجية في حلقة السبت، أن الحالة المزاجية تتعلق في الكثير من الأحيان بالتغذية، لافتة إلى أن مرض السمنة الزائدة يؤدي إلى الاكتئاب، لا سيما بالنسبة للمرأة التي تتأثر بشكلها بمجرد ملاحظة وجود زيادة في الوزن. وشددت على ضرورة وجود التعامل الوسطي مع الطعام، موضحة إلى امكانية تناول الشوكولا على سبيل المثال وأطعمة كربوهيدراتية، لكن للخضروات والفاكهة فائدة غذائية كبرى، لافتة إلى أن كل لون من الفاكهة يعكس طاقة إيجابية على الجسم.  

انشئ حساب

أقبل كافة الشروط والأحكام

نسيت كلمة السر؟

يرجى إدخال بريدك الإلكتروني، سوف تتلقى رابط لإعادة تعيين كلمة السر