القائمة

مواضيع مشابهة

Share:

Share on facebook
Share on linkedin
Share on twitter

ما هو نظام المرونة لإنقاص الوزن؟

قدمت أخصائية التغذية العلاجية ريما سلمان مجموعةً من النصائح عن نظام المرونة لإنقاص الوزن. وقالت إن “هذا النظام يعتمد على عدم حرمان النفس من الطعام، ولكن يجب احتساب السعرات الحرارية”. وكشفت عدد السعرات التي يجب استهلاكها يومياً، موضحة طريقة تقسيمها وحسابها خلال اليوم. كما أكدت سلمان خلال لقائها مع برنامج “سوالف رمضان” على “ضرورة تنوع الأكلات التي تمد الجسم بالعناصر الغذائية المختلفة”. وتحدثت أيضاً عن الأطعمة الحارة، وشرحت أهميتها “لأنها ترفع درجة حرارة الجسم، ما يؤدي إلى رفع نسبة حرق الدهون، لكن على المصابين بأمراض المعدة الامتناع عن الأكل الحار”. لمزيد من النصائح الغذائية وتفاصيل نظام المرونة وكيفية عمله، شاهدوا الفيديو.  

انشئ حساب

أقبل كافة الشروط والأحكام

نسيت كلمة السر؟

يرجى إدخال بريدك الإلكتروني، سوف تتلقى رابط لإعادة تعيين كلمة السر