القائمة

مواضيع مشابهة

Share:

Share on facebook
Share on linkedin
Share on twitter

ما هو الشعور الوهمي بالجوع وكيف نتعرف إليه؟

هل تناول الطعام في كثير من أوقات الفراغ يعتبر اضطراب نفسي؟ أو نقطة ضعف عند كثير من الناس بشكل عام؟ كان هذا السؤال محل نقاش برنامج سيدتي مع المعالجة النفسية ومستشارة الأسرة الدكتورة عائشة حجازي. وقالت الدكتورة: “لو تحدثنا عن الأكل فهو شيء لذيذ، ومن متع الحياة، ولكن في النهاية له كثير من الجوانب الإيجابية والجوانب السلبية، والتي تتمثل فى الدهون والكولسترول وكثير من الأمراض، وخصوصاً ونحن الآن في فترة الحجر المنزلي ولا يوجد حركة لحرق تلك الدهون والتخلص منها”. وأشارت إلى أنه لا بد من وجود نظام غذائي معين، بحيث لا نحرم أنفسنا من الأكل، ولكن يجب وجود نشاط لكي يستفيد الجسم من هذا الأكل. وبسؤالها عن الحالة المزاجية والطعام العاطفي، أجابت د. عائشة: “الأكل مزاج، وأي تغيير في مزاج الشخص يؤدي إلى تغيير في نظام الأكل، والسبب الأساسي في تغير المزاج هو الروتين”. وأضاف: “هنا لا بد من الوقوف عند فكرة هل الغرض من الأكل هنا مجرد اشباع رغبة؟ غالبية الناس يشعرون بالجوع دائما وبصفة دورية، قد يكون الشعور بالجوع هنا غير حقيقي ويكون الشخص يحتاج إلى شرب الماء، وفي حالة شربه الماء يتم الإحساس بالشبع”. لمعرفة المزيد تابعوا برنامج سيدتي على روتانا خليجية.

انشئ حساب

أقبل كافة الشروط والأحكام

نسيت كلمة السر؟

يرجى إدخال بريدك الإلكتروني، سوف تتلقى رابط لإعادة تعيين كلمة السر