النسخة الدولية

شخّص المحتوى

إختر الموضوع

  • أبراج
  • أسرة
  • السعودية
  • برامج روتانا
  • تفسير أحلام
  • تكنولوجيا
  • خليجيات
  • روتانا
  • رياضة
  • سياحة و سفر
  • صحة
  • لايف ستايل
  • مشاهير
  • منوعات
  • موضة و جمال
  • نجوم روتانا

إختر البلد

  • الامارات
  • سعودية
  • لبنان
  • مصر

إختر المظهر

أبيض أسود

ساهم بالمحتوى

تسجيل الدخول

نسيت كلمة السر؟

انشئ حساب

أقبل كافة الشروط والأحكام

الاشتراك بالصحيفة الإخبارية

ورد الآن
شجاعة رجل أمن تنقذ طفلا من الموت حرقا في سيارة والده…

إعلان

بالفيديو.. لهذه الأسباب لا تغفل تناول المكسرات في السحور

بالفيديو.. لهذه الأسباب لا تغفل تناول المكسرات في السحور image
  • Aa
  • ع
  • ع
  • ع

خلال ساعات نستقبل شهر رمضان الكريم، ولأن السحور من طقوس رمضان المقدسة إليكِ عدة أسباب تفسر لماذا يجب أن تتضمن مائدة سحورك المكسرات؟

تعتبر المكسرات من أهم الوجبات الخفيفة، كما أنها من المفضلات في شهر رمضان سواء على السحور أو الإفطار، وتناول المكسرات في شهر رمضان له فوائد عديدة للصائمين:

1- تمد الصائم بالطاقة والحيوية اللازمة

2- تخفف الشعور بالكسل والإجهاد

3- تعطي إحساساً بالشبع وتقاوم العديد من الأمراض

4- تحتوي على النشويات التي يحتاجها جسم الصائم

5- تخفّف من أضرار الحرارة المرتفعة في النهار، وتساعد على تهدئة الأعصاب طوال فترة الصيام

6-تحتوي على الأحماض الأمينية والمواد المضادة للأكسدة، وهي مفيدة للقلب والشرايين

7- غنية بالفيتامينات والمعادن التي تقوي النظر وتحمي الجهاز العصبي وتعزز المناعة

8- تساعد على التمتع بعظام وأسنان قوية

9- يقلل اللوز من كوليسترول الدم

10- بعض المكسرات مثل الجوز والبندق والفستق تحمي من بعض السرطانات وتحافظ على الذاكرة

11- الفستق يمنع الالتهابات ويحافظ على أنسجة العين ويحمي من فقر الدم

12- تناول قمر الدين المضاف إليه المكسرات المطحونة في السحور يحد من الشعور بالإجهاد

مطبخ «صغار ستار» طريقة عمل عصير الفواكه بالمكسرات مع ليندا المالكي

شاهد أيضاً:

هذا الخبر لا يعبر بالضرورة عن رأي الناشر أو الموقع