النسخة الدولية

شخّص المحتوى

إختر الموضوع

  • أبراج
  • أسرة
  • السعودية
  • برامج روتانا
  • تفسير أحلام
  • تكنولوجيا
  • خليجيات
  • روتانا
  • ريادة وأعمال
  • رياضة
  • سياحة وسفر
  • صحة
  • لايف ستايل
  • مشاهير
  • منوعات
  • موضة وجمال
  • نجوم روتانا

إختر البلد

  • الامارات
  • سعودية
  • لبنان
  • مصر

إختر المظهر

أبيض أسود

ساهم بالمحتوى

ابحث هنا

تسجيل الدخول

نسيت كلمة السر؟

انشئ حساب

أقبل كافة الشروط والأحكام

الاشتراك بالصحيفة الإخبارية

ورد الآن
شجاعة رجل أمن تنقذ طفلا من الموت حرقا في سيارة والده…

إعلان

لهذه الأسباب احتباس الماء بالجسم يهاجم المرأة أكثر

لهذه الأسباب احتباس الماء بالجسم يهاجم المرأة أكثر image
  • Aa
  • ع
  • ع
  • ع

يهاجم احتباس الماء المرأة بصفة خاصة، حيث ينتفخ الجسم ويزداد وزنه، و احتباس الماء عبارة عن تجمع وتكدس السوائل في الأنسجة، خاصة في الأصابع والسيقان والكاحل والبطن أيضاً.

وتعتبر المرأة أكثر عُرضة للإصابة باحتباس الماء بسبب التغيرات الهرمونية الطارئة على جسمها أثناء الحيض، حيث يخزن الجسم الماء بكثرة قبل الدورة الشهرية، كما أن النسيج الضام لدى المرأة أكثر رخاوة منه لدى الرجل.

وتكمن مشكلة احتباس الماء في الجسم في كونه مشكلة جمالية وأخرى صحية، حيث إنه يشكل خطراً على الدورة الدموية والأوعية الدموية والقلب، كما أنه قد يشير إلى الإصابة بأمراض الكلى.

ويتم مواجهة احتباس الماء بالجسم من خلال شرب الماء بكثرة، حيث يساعد ذلك على التخلص من السوائل الزائدة في الجسم، ولهذا الغرض ينبغي شرب ما يتراوح بين لتر ولترين من الماء يومياً.

كما ينبغي الإكثار من الأغذية المحتوية على البوتاسيوم أو المغنيسيوم أو فيتامين B6 أو نسبة عالية من الماء، نظراً لأنها تعد مُدرة للبول، مثل الخيار والبطيخ والأناناس والأفوكادو، ومن المهم أيضاً الإقلال من الأغذية، التي تمهد الطريق لاحتباس الماء في الجسم، مثل الملح والسكر.

كما يمكن محاربتها من خلال التدليك والرياضة، حيث إنهما يحفزان عملية التصريف اللمفاوي، ومن ثم طرد السوائل الزائدة.

5 حالات يكون شرب الماء فيها ضارًا تعرف إليها

شاهد أيضاً:

هذا الخبر لا يعبر بالضرورة عن رأي الناشر أو الموقع