النسخة الدولية

شخّص المحتوى

إختر الموضوع

  • أبراج
  • أسرة
  • السعودية
  • برامج روتانا
  • تفسير أحلام
  • تكنولوجيا
  • خليجيات
  • روتانا
  • ريادة وأعمال
  • رياضة
  • سياحة وسفر
  • صحة
  • لايف ستايل
  • مشاهير
  • منوعات
  • موضة وجمال
  • نجوم روتانا

إختر البلد

  • الامارات
  • سعودية
  • لبنان
  • مصر

إختر المظهر

أبيض أسود

ساهم بالمحتوى

تسجيل الدخول

نسيت كلمة السر؟

انشئ حساب

أقبل كافة الشروط والأحكام

الاشتراك بالصحيفة الإخبارية

ورد الآن
شجاعة رجل أمن تنقذ طفلا من الموت حرقا في سيارة والده…

إعلان

كيف يساعد الشوكولا على التخلص من الاكتئاب؟

كيف يساعد الشوكولا على التخلص من الاكتئاب؟ image
  • Aa
  • ع
  • ع
  • ع

الشوكولا هي الحلوى المُفضلة لدى جميع الأشخاص رغم تفاوت أعمارهم. وعلى الرغم من ذلك، هي أيضاً تحمل الكثير من الفوائد الأخرى. أهم هذه الفوائد أنها تساعد على تخفيف التوتر، تحسين الحالة المزاجية، والشعور بالسعادة.

شوكول

أثبتت دراسة أميركية أجريت مؤخراً، أن الشوكولا تساعد على علاج الاكتئاب، ولها تأثير كبير على تحسين الحالة المزاجية لمن يتناولها.

وأشارت الأبحاث إلى أن من يتناولون الشوكولا، خصوصاً النوع الداكن منها، هم أقل عرضةً للاكتئاب عن غيرهم بنسبة 70%.

الشوكولا الداكنة للتخلص من الاكتئاب

شوكولا داكنة

أنواع الشوكولا مختلفة، منها الممزوجة بالحليب والسكر، وهناك الشوكولا الداكنة، التي تتميز بمذاقٍ خاص، وتحتوي على كثيرٍ من العناصر مثل الثيوبرومين والفينيثيلامين، وهما العنصران المرتبطان بإفراز مادة السيروتونين، أو كما تعرف بهرمون السعادة، في الجسم.

كما تساعد الشوكولا على إفراز الجسم هرمون الأندروفين، الذي يعمل على تخفيف التوتر، وتحسين الحالة المزاجية، ويعالج الاكتئاب.

شوكولا2

تحتوي الشوكولا أيضاً على مادة التربتوفان، وهي من المواد التي تعمل على رفع نسبة هرمون السعادة. وتؤثر بشكلٍ مباشرٍ على الناقلات العصبية في الدماغ، المسؤولة عن الحالة المزاجية. لذلك نجد أن هناك علاقة وثيقة بين الشوكولا والتخلص من الاكتئاب. 

فوائد الشوكولا

شوكولا

تحتوي الشوكولا الداكنة على عددٍ من المركبات العضوية، التي ترفع من معدل النشاط والحيوية في الجسم، وهي غنية أيضاً بمضادات الأكسدة مثل مُتعدّدات الفينول.

لذا، تناول الشوكولا، يعمل على تحسين تدفق الدم في كافة أنحاء الجسم، ويخفّض مستوى ضغط الدم. كما يعمل أيضاً على رفع معدل الكوليسترول الصحي، وحماية الجسم من ارتفاع الكوليسترول الضار بالدم.

ومن فوائد هذه الحلوى أيضاً، أنها تحمي من خطر الإصابة بأمراض القلب، وتعمل على تقوية الذاكرة، تحسين المزاج، ووظائف الدماغ.

أضرار الشوكولا

الشوكولا علاج الإكتئاب السريع (3)

على الرغم من أن الشوكولا هي المسؤول الأول عن رفع هرمون السعادة في الجسم، إلا أن الإفراط في تناولها يسبب ارتفاع مستوى السكر في الدم، والإصابة بالسمنة المفرطة.

لذلك يجب تناولها بكمياتٍ قليلة في حال الشعور بالتعب والإرهاق. والأفضل اختيار النوع الداكن الذي لا يحتوي على كميات كبيرة من السكر.

تعرفوا إلى تأثيرات القمر المختلفة على حياتنا

هذا الخبر لا يعبر بالضرورة عن رأي الناشر أو الموقع