النسخة الدولية

شخّص المحتوى

إختر الموضوع

  • أبراج
  • أسرة
  • السعودية
  • برامج روتانا
  • تفسير أحلام
  • تكنولوجيا
  • خليجيات
  • روتانا
  • ريادة وأعمال
  • رياضة
  • سياحة وسفر
  • صحة
  • لايف ستايل
  • مشاهير
  • منوعات
  • موضة وجمال
  • نجوم روتانا

إختر البلد

  • الامارات
  • سعودية
  • لبنان
  • مصر

إختر المظهر

أبيض أسود

ساهم بالمحتوى

ابحث هنا

تسجيل الدخول

نسيت كلمة السر؟

انشئ حساب

أقبل كافة الشروط والأحكام

الاشتراك بالصحيفة الإخبارية

ورد الآن
شجاعة رجل أمن تنقذ طفلا من الموت حرقا في سيارة والده…

إعلان

كيف تزيد من سرعة بديهتك في 7 خطوات؟

كيف تزيد من سرعة بديهتك في 7 خطوات؟ image
  • Aa
  • ع
  • ع
  • ع

تلك المواقف التي تحدث فجأة ونعجز أحيانا من الرد عليها في وقتها، ونندم بعدها لأننا لم نفعل ما يجب علينا فعله، إنها ببساطة سرعة بديهتك التي تجعلنا نحسن التصرف لنتجاوز الموقف أيا كان وقعه ومفاجأته، وإليك حلولا ونصائح للتحلي بسرعة البديهة.

1-قياس سرعة بديهتك

 وفي البداية إليك بعض المواقع التي تقيس سرعة بديهتك وتعمل على تنشيط التفكير لديك، وأبرزهم موقعي “فري كويز” وموقع “اختبر نفسك”.

2-تمارين لزيادة سرعة البديهة

يؤكد الخبراء أن الإنسان لا يستخدم كامل خلايا عقله وقدراته، لذلك لابد أن يقوم بعدد من التمارين لتنشيط عقله وإعمال معظم خلاياه، وهناك تمارين مشهورة تعمل على زيادة سرعة البديهة لأنها مهارة يمكن زيادتها مع الممارسة والتدريب، منها الجلوس في مكان محبب لديك، والارتجال لمدة 30 ثانية دون توقف.

3-القراءة

القراءة والإطلاع في شتى المجالات تعمل على تنشيط خلايا المخ، وتوسيع مدارك العقل، وتساعده على تكوين رأي ورؤية في مختلف القضايا الحياتية، كما تنمي القراءة المهارات اللغوية لدي الإنسان مما يجعله متحدثاً لبقا يملك زمام أمور اللغة ويجيد التعبير عن أفكاره بسهولة.

4-الاختلاط المجتمعي

اختلاط الإنسان بالأشخاص من حوله في مختلف البيئات المجتمعية يمنحه ثقة في نفسه وميراث من التجارب الإنسانية التي تكسبه قدرة على التعامل مع مختلف المواقف بثقة وثبات.

5-ممارسة التمارين الرياضية

الرياضة أمر هام في حياة الإنسان ولها فوائدها العديدة ونتائجها الفعالة، حيث تعمل على تحسين ذاكرة الإنسان وتنشط الدورة الدموية وتزيد من ضخ الدم للمخ مما يساعده على العمل بأقصى طاقته، ويتمتع من يمارسون الرياضة بأعصاب هادئة، ويستطيعون على النوم بعمق في آخر اليوم.

6-الاستماع للموسيقى

الموسيقى غذاء الروح وسماعها بصفة منتظمة تهدئ الأعصاب، وتقلل من التوتر وأعراضه، مما يجعل الذهن صافياً وقادراً على التفكير بصورة أفضل، ويزيد من سرعة البديهة لدى الإنسان، ويكون أكثر قدرة على التعامل مع مختلف المواقف.

7-التأمل

تخصيص 15 دقيقة من وقتك لتصفية ذهنك وطرد كل التفاصيل السلبية منه أمر ضروري، لتنمية قدراتك العقلية وزيادة سرعة بديهتك، فتصفية الذهن وإغماض العين وعدم التفكير في أي شيء يعطي الفرصة للعقل، لكي يرتاح قليلا فيعود للعمل مرة أخرى بكامل كفاءته.

هذا الخبر لا يعبر بالضرورة عن رأي الناشر أو الموقع