النسخة الدولية

شخّص المحتوى

إختر الموضوع

  • أخبار منوعة
  • أسرة
  • أسرة خليجيات
  • أفلام
  • السعودية
  • برامج رمضان 2018
  • تكنولوجيا
  • خليجيات
  • رسالة
  • روتانا
  • رياضة
  • سياحة و سفر
  • صحة
  • طارق شو
  • لايف ستايل
  • مجتمع
  • مسلسلات رمضان 2018
  • مسلسلات رمضان 2019
  • مشاهير
  • مشاهير منوعات
  • مطبخ
  • منوعات
  • موضة و جمال
  • نجوم روتانا

إختر البلد

  • الامارات
  • سعودية
  • لبنان
  • مصر

إختر المظهر

أبيض أسود

ساهم بالمحتوى

تسجيل الدخول

نسيت كلمة السر؟

انشئ حساب

أقبل كافة الشروط والأحكام

الاشتراك بالصحيفة الإخبارية

ورد الآن
شجاعة رجل أمن تنقذ طفلا من الموت حرقا في سيارة والده…

إعلان

كيف تحصل على فوائد الرياضة دون ممارستها؟

كيف تحصل على فوائد الرياضة دون ممارستها؟ image
  • Aa
  • ع
  • ع
  • ع

دائماً ما نسمع عن أهمية ممارسة الرياضة ، خصوصاً من خلال إتباع حمية غذائية معينة، وبالطبع يشعر الكثيرين بالكسل حيال هذا الأمر نظراً للمجهود البدني المبذول في ممارسة الرياضة ، والغريب أن هناك أشخاص لا يفضلون ممارسة الرياضة أبداً، ويرونها شيئاً عادياً.

وربما تتعجب بل وتسخر عندما تستمع أو تجلس مع بعض الأشخاص الذين يقولون إنهم يحبون الرياضة بشدة، ولكنهم في بعض الأحيان تمنعهم أعمالهم عن ممارستها فيكتفون بتخيل الأمر لتحسين مزاجهم.

وكشفت دراسة علمية حديثة أن مجرد التفكير في ممارسة الرياضة، يعطي نتائج جيدة جداً، ربما تصل للنتائج التي يحصل عليها الجسم من ممارسة الرياضة بشكل فعلي.
أكدت الدراسة التي نقلتها صحيفة “ديلي ميل” البريطانية أنه عندما يتخيل الإنسان نفسه وهو يمارس التمارين الرياضية، يزداد معدل ضرباته القلبية، وبالتالي تزداد أنفاسه بشكل طبيعي، وأن هذا الأمر أفضل من عدم ممارسة الرياضة.

وأعرب العلماء عن أملهم في أن يؤثر التخيل على تعزيز إفراز نشاط الهرمونات، التي تجعل الإنسان يشعر بالسعادة وتؤثر على رغبتنا في الحركة أكثر بدلاً من الجلوس على الأريكة أمام التلفاز، مؤكدين أن تخيل أجسادنا وهي تؤدي حركات رياضية سيساعدها على تقويتها، وبث النشاط والحيوية فيها بالإضافة إلى محاولة تحسين مهاراتنا.

هذا الخبر لا يعبر بالضرورة عن رأي الناشر أو الموقع