النسخة الدولية

شخّص المحتوى

إختر الموضوع

  • أبراج
  • أسرة
  • السعودية
  • برامج روتانا
  • تفسير أحلام
  • تكنولوجيا
  • خليجيات
  • روتانا
  • ريادة وأعمال
  • رياضة
  • سياحة وسفر
  • صحة
  • لايف ستايل
  • مشاهير
  • منوعات
  • موضة وجمال
  • نجوم روتانا

إختر البلد

  • الامارات
  • سعودية
  • لبنان
  • مصر

إختر المظهر

أبيض أسود

ساهم بالمحتوى

ابحث هنا

تسجيل الدخول

نسيت كلمة السر؟

انشئ حساب

أقبل كافة الشروط والأحكام

الاشتراك بالصحيفة الإخبارية

ورد الآن
شجاعة رجل أمن تنقذ طفلا من الموت حرقا في سيارة والده…

إعلان

كيف تتجاوزون قصة حب منتهية؟

كيف تتجاوزون قصة حب منتهية؟ image
  • Aa
  • ع
  • ع
  • ع

بعد أن يتجاوز المرء صدمة انتهاء علاقته العاطفية، ينصب تفكيره حول تجاوز الأمر. وعلى محاولة استعادة توازنه مجدداً، وممارسة حياته بشكلٍ طبيعي. وأن يعتاد على عدم وجود الشريك في يومياته.

خلال الفترة الأولى بعد الانفصال، تتباين ردود الأفعال من شخصٍ إلى آخر. يظن البعض أنه نسي الأمر كله، ويمضي بحياته. لكنه فجأةً يتعرّض لانتكاسةٍ، ويمر بحالةٍ نفسيةٍ سيئة.

ذكريات

أما البعض الآخر، فلا يتمكن من تجاوز الأمر. ويبقى حبيساً للذكريات مدةً قد تصل إلى أشهر. وعلى الرغم من الاعتقاد السائد بأن الرجال يتعافون بصورةٍ أسرع، لكن الأمر لا شأن له برجل أو امرأة. إنما هو مرتبط أساساً بطبيعة الشخصية، وطرق معالجة الأمر.

نقدم لكم مجموعةً من النصائح لتجاوز قصة الحب المنتهية.

امنح نفسك الوقت

ساعة

أكبر خطأ يمكن أن يرتكبه المرء، هو اعتقاده أنه يمكنه نسيان شخص أو تفاصيل علاقتهما سريعاً. فالذكريات التي تُصنع على مدار سنوات، لا يمكن أن تُنسى خلال أيام.

إنما عليك أن تمنح نفسك الوقت الكافي. وأن لا تستعجل التعافي التام، حتى لا تتعرض إلى انتكاسة. بذلك تحمي نفسك من العيش في وهم كاذب أنك نسيت. لأنك حينها سيكون تأثير ذلك عليك نفسياً كبير جداً.

لا تترك نفسك للفراغ

رسم

واحدة من أهم الخطوات التي يمكنك اتباعها لتجاوز قصة حبك المنتهية، هي أن تشغل نفسك. ابحث عن عددٍ من الأنشطة، التي يمكنك أن تمارسها. هكذا يمكنك أن تفكر فيها، وتشغل بالك، بدلاً من التفكير الدائم في ما حدث.

امنح عملك المزيد مع الوقت، فتّش عن هواية تشغل بها وقتك، أو مارس الرياضة. واخرج أيضاً للقاء الأصدقاء، فالفراغ هو عدوك الأول في هذه المرحلة. لا تترك نفسك له.

تحدث عن الأمر

علاقات

كتمان المشاعر السلبية داخلك لن يساعدك على تجاوز الأمر. على العكس، أنت في حاجةٍ للحديث عما تشعر به. والكلام عن حزنك وشعورك بالخذلان، وحتى عن اشتياقك للشخص الذي ارتبطت به. حاول أن تفعل ذلك مع صديقٍ مقرب، أو اكتب ما تشعر به في مدونةٍ خاصة. المهم هو أن تجد طريقةً تعبّر بها عن مشاعرك، لتتمكن من التعافي منها.

لا تغرق نفسك في الدراما

دراما

مهما بلغ حجم حزنك، حاول أن لا تغرق نفسك في الدراما. استعادة الذكريات، ومشاهدة الصور التي جمعتكما. بالإضافة إلى سماع الأغنيات الحزينة، بشكلٍ متكرر، جميعها أمور لن تساعدك أبداً على تجاوز انتهاء العلاقة. إنما ستعمق شعورك بالضيق، وبالعجز عن تجاوز الأمر.

لا تتسرع في دخول علاقة جديدة

ارتباط

مخطىء لا شك إذا كنت تظن أن مداواة جرح قلبك، ستكون بدخولك في قصة حبٍ جديدة. غالباً، سيعمق هذا ألمك، وقد يجعلك سبباً في ألم شخصٍ آخر.

وهذا يعدينا إلى النصيحة الأولى، المتعلقة بمنح نفسك الوقت. إذ عليك أن تتخلص من جميع الذكريات والأفكار المرتبطة بعلاقتك الأولى. بعد ذلك يمكنك الدخول في علاقةٍ جديدة.

خصائص ومميزات فئات الأبراج

هذا الخبر لا يعبر بالضرورة عن رأي الناشر أو الموقع