النسخة الدولية

شخّص المحتوى

إختر الموضوع

  • أبراج
  • أسرة
  • السعودية
  • برامج روتانا
  • تفسير أحلام
  • تكنولوجيا
  • خليجيات
  • روتانا
  • ريادة وأعمال
  • رياضة
  • سياحة وسفر
  • صحة
  • لايف ستايل
  • مشاهير
  • مطبخ
  • منوعات
  • موضة وجمال
  • نجوم روتانا

إختر البلد

  • الامارات
  • سعودية
  • لبنان
  • مصر

إختر المظهر

أبيض أسود

ساهم بالمحتوى

ابحث هنا

تسجيل الدخول

نسيت كلمة السر؟

انشئ حساب

أقبل كافة الشروط والأحكام

الاشتراك بالصحيفة الإخبارية

قنوات البث المباشر:

إعلان

كيف تؤثر مشاعر الحزن والفرح على عاداتنا الغذائية؟

  • Aa
  • ع
  • ع
  • ع

أوضح أخصائي الرياضة والتغذية والمدرب في مجال تغيير نمط الحياة الوليد الكعيد في تصريحات لبرنامج “سيدتي”، تأثير مشاعرنا في نظامنا الغذائي، وما هي علاقة عواطفنا بعاداتنا الغذائية.

ولفت المدرب الوليد إلى أن الأكل هدفه في النهاية إنتاج طاقة للجسم ليبقى على قيد الحياة، وأن تناول الطعام عادة مرتبطة بالمشاعر سواء كانت سلبية أو إيجابية. والترفيه لدينا أصبح عبارة عن أكل، وعاداتنا الغذائية تسببت في الكثير من المشاكل الصحية.

وأكد أن العادات الغذائية تؤثر على الصحة النفسية والصحة البدنية معاً، والتغيير يحتاج لوقت ومثابرة، مشيرا إلى ضرورة تقسيم الطعام الشهي في تناوله على مدار اليوم.

وتابع:”لا تحرم نفسك، ولكن أعمل على التوازن بين أنواع الأكل وأوقات التناول”. وشدد على ضرورة ترك مجال للتنفس، حتى نشعر بالراحة والاسترخاء والطمأنينة.

هذا الخبر لا يعبر بالضرورة عن رأي الناشر أو الموقع