النسخة الدولية

شخّص المحتوى

إختر الموضوع

  • أبراج
  • أسرة
  • السعودية
  • برامج روتانا
  • تفسير أحلام
  • تكنولوجيا
  • خليجيات
  • روتانا
  • ريادة وأعمال
  • رياضة
  • سياحة وسفر
  • صحة
  • لايف ستايل
  • مشاهير
  • منوعات
  • موضة وجمال
  • نجوم روتانا

إختر البلد

  • الامارات
  • سعودية
  • لبنان
  • مصر

إختر المظهر

أبيض أسود

ساهم بالمحتوى

ابحث هنا

تسجيل الدخول

نسيت كلمة السر؟

انشئ حساب

أقبل كافة الشروط والأحكام

الاشتراك بالصحيفة الإخبارية

ورد الآن
شجاعة رجل أمن تنقذ طفلا من الموت حرقا في سيارة والده…

إعلان

التدخين الأكثر فتكا في العالم.. حالة وفاة كل 8 ثوانٍ

التدخين الأكثر فتكا في العالم.. حالة وفاة كل 8 ثوانٍ image
  • Aa
  • ع
  • ع
  • ع

بالطبع ندري جميعا بمخاطر التدخين ، وأثاره على المدخنين وغير المدخنين، ولكن هل تتصور أنها باتت أشد خطرا من أمراض أخرى فتاكة، فوفقا لدراسة طبية حديثة، فأن التدخين بات أشد خطرا من أمراض خطيرة، مثل الإيدز، والسل، والملاريا، وأن واحدا من كل أربعة رجال عرضة للموت المفاجيء بسبب التدخين، وكذلك واحدة من بين كل 20 امرأة.
ونشرت صحيفة “الغارديان” البريطانية، تقريرا أكدت فيه أن هناك شخص يتوفى كل 8 ثوانِ بسبب التدخين، ووفقا للتقرير فإن هناك 6.4 مليون حالة وفاة في الدول العالمية نصفهم يتركز في 4 دول فقط، وهم الصين والهند والولايات المتحدة وروسيا، مما يجعل التدخين أخطر من الإيدز والملاريا والسل، ووفقا للدراسة يقتل التدخين 1 من بين كل 10 أشخاص في الدول العالمية، ويعد العامل الثاني المسبب للوفاة المبكرة أو العجز التام، بعد مرض “ارتفاع ضغط الدم”.
وأوضحت الدراسة أن التدخين المسبب الأكبر للعديد من الأمراض، ويعتبر التبغ هو العامل الرئيسي في الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية وأمراض الكلى المزمنة، بالإضافة إلى تدهور الكثير من الحالات، ووصولها إلى السرطان.
وقالت الدكتورة، إيمانويلا غاكيدو، مؤلفة الدراسة لـ”الغارديان”: إن عدد المدخنين حول الدول العالمية صادم جدا، خاصة إذا ما ذكرنا أن المليار هم المدخنون الفعليون، ولم نذكر مثلا المدخنين العرضيين والمدخنين السابقين.
وتنشر ‘‘روتانا’’ 6 أطعمة قد تساعدك في الاقلاع عن التدخين نهائيا، إذا ما أردت ذلك:
1 – الخضروات
بعض الخضروات مثل الكرفس والبروكلي والجزر والخيار تعطي الطعم المر عند التدخين، وبالإضافة إلى ذلك، يقول بعض الخبراء أن تناول الكثير من هذه الخضروات يمكن أن تقلل من شدة الاعتماد على النيكوتين، والابتعاد عن الخضروات الحلوة مثل الفول والذرة، لأن الجلوكوز فيها يمكن أن يزيد رغبتك في تحفيز منطقة الدماغ المسؤولة عن المتعة والارتياح.
2 – السبانخ
تحتوي السبانخ على حمض الفوليك أو فيتامين B9 المعروف بأنهما يخلصان الجسم من النيكوتين، الذي يساهم في إرباك أنماط النوم العادية، وحمض الفوليك ضروري كذلك في مكافحة أعراض انسحاب النيكوتين من الدم.
3 – الكرنب
من المعروف أن الكرنب من الخضروات التابعة للفصيلة الكرنبية، وكلما تناول المرء هذه الخضراوات قل احتمال إصابته بالسرطان.
4 – الملح
تناول شيء مالحا إذا شعرت بالحاجة إلى التدخين أو لعق القليل من الملح بطرف لسانك، هذا يقتل رغبتك في التدخين .
5 – الليمون
يظل النيكوتين في الجسم لمدة تصل إلى 3 أيام، فإن الليمون يشكل مصدرا لتعزيز خلايا الجسم المتضررة كما يساعد على تعزيز نظام المناعة بسبب حمض الليمون وفيتامين C، اللذين يكافحان الأعراض غير المرغوبة للتدخين بسرعة.
6 – الكيوي
يطلق على الكيوي الفاكهة المعجزة بسبب العناصر الغذائية النادرة التي تحتويها ، وبجانب ذلك فهي منظم للهضم في الجسم وأيضا عنصر قوي وفعال في مكافحة أعراض انسحاب النيكوتين من الجسم والمساعدة كثير لمن توقف عن التدخين حديثا.

هذا الخبر لا يعبر بالضرورة عن رأي الناشر أو الموقع