القائمة

Share:

Share on facebook
Share on linkedin
Share on twitter

كل ما تريدين معرفته عن نيكي ميناج.. من تعليمها ووزنها إلى نظامها الغذائي

روتانا – منة الله أشرف

البداية كانت بتأليف الأغاني ونشرها على الإنترنت في محاولة لجذب انتباه أحدهم، وبالفعل تمكنت من ذلك واسترعت انتباه أحد الفنانين وفي سن الـ36 عاماً، أثارت أكثر من مرة جدلا واسعًا، إنها المغنية الأمريكية من أصل أفريقي هندي، نيكي ميناج التي اشتهرت بألبوم “بينك فرايداي”، والذي تصدر طليعة قائمة الألبومات في الولايات المتحدة الأمريكية وحصل على اعتماد بلاتيني من قبل اتحاد صناعة التسجيلات الأمريكية بعد شهر من صدوره.

[vod_video id=”OKplIESA7ytOnNZlsjV9RQ” autoplay=”1″]

“ميناج” هي واحدة من مغنيات الراب الأكثر شعبية في العالم، لكنها اكتسبت أيضا الكثير من الاهتمام لشخصيتها المذهلة بالإضافة إلى تكوينها المثير، وفي عام 2013 اختيرت لتكون أحد أعضاء لجنة الحكام في برنامج “أمريكان أيدول”، وفي عام 2014 دخلت مجال السينما ومثلت في فيلم “المرأة الأخرى” وأطلقت ثالث ألبوم لها بعنوان “the pinkprint” الذي حاز على المرتبة الثانية في “بيلبورد هوت 200″، وهي الآن حائزة على 141 جائزة.

نشأتها:

عُرفت باسم “نهيب يامي اونيكا تانيا مراج” عند مولدها عام 1982، أمها “كارول مراج” من أصول إفريقية، والدها “روبرت ماراج”، مدير تنفيذي في مجال المال ومغني بدوام جزئي، ومدمن كحول وفي يوم حاول قتل والدتها، فعاشت “نيكي” أول 5 سنوات من عمرها عند جدتها، وبعد ذلك سافرت مع والدتها إلى نيويورك.

[readmore post_link=”https://rotana.net/tv-articles/%D9%85%D9%86-%D9%85%D8%B0%D9%83%D8%B1%D8%A7%D8%AA-%D8%A3%D8%B5%D8%AF%D9%82%D8%A7%D8%A6%D9%87%D8%A7-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%82%D8%B1%D8%A8%D9%8A%D9%86-%D9%87%D9%84-%D9%88%D8%AC%D8%AF%D8%AA-%D8%AF%D9%8A/” ]

قياسات نيكي ميناج:

باتت صورة “ميناج” محببة بين العديد من المراهقين والمراهقات، كما عُرفت باسم “باربي” بسبب تميزها بألوانها الجميلة والغريبة والمبهجة، وهي ليست طويلة القامة مثل أقرانها من المغنيات إذ يصل طولها إلى 157 سم، ووزنها 62 كيلوغراماً، أما عن القياسات الثلاثة الرئيسية للجسد فهي على التوالي: 102سم، 71 سم، 114 سم.

قياس حمالة الصدر: 34F.

قياس الحذاء: 7 بمعايير الولايات المتحدة أو 37 بمعايير الاتحاد الأوروبي.

قياس الفستان: 12 بمعايير الولايات المتحدة، أو 44 بمعايير الاتحاد الأوروبي.

لون الشعر: طبيعته أسود، لكنها ترتدي الشعر المستعار بألوان مختلفة.

لون العين: بني.

[readmore post_link=”https://rotana.net/tv-articles/%D9%85%D9%86-%D8%A3%D8%AF%D8%BA%D8%A7%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%AF%D9%8A%D8%AC%D9%8A%D8%AA%D8%A7%D9%84-%D8%A5%D9%84%D9%89-%D8%A7%D9%84%D9%82%D9%86%D8%A7%D8%B5-%D8%A3%D8%BA%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D9%83%D8%B1/” ]

الحمية الغذائية:

صرحت “ميناج” في أكثر من مناسبة أنها تعتمد حمية قليلة الكربوهيدرات وقليلة السكر إذا أرادت أن تخسر بعض الكيلوغرامات، هذا النظام الغذائي عادة ما يحد من الأطعمة عالية السكر والكربوهيدرات مثل المخبوزات، الحلويات، المعكرونة، وحتى الخبز، وهم من مسببات زيادة الوزن وارتفاع مستويات السكر في الدم.

اتباع النظام الغذائي قليل الكربوهيدرات والسكر لا يعني بالضرورة أن الخيارات محدودة، حيث يمكنك إدراج الخضروات وبعض الفواكه، وبالنسبة للمشروبات، فهناك العديد من الخيارات إلى جانب الماء مثل الشاي الأخضر، وهو ما تعتمده “ميناج” في نظامها الغذائي حيث قالت إنها تأكل الجزر والكرفس والشاي الأخضر.

التمارين الرياضية:

“ميناج” تمتلك قواما لافتا، وباعتراف المدربين فهو ليس من النوع الذي يُكتسب بتقنيات فقدان الوزن التقليدية، فهو يأتي على شكل الكمثرى، وتتميز صاحبات هذا القوام، بنحافة الخصر لكن أرداف ممتلئة.

من أجل الحفاظ على شكل قوامها، تُدرب “ميناج” عضلات الفخذين والمؤخرة، وذلك بتمارين الـ HIIT (تدريب متواتر عالي الكثافة) بالإضافة إلى الرقص، و السكوات squats، والاندفاع lunges وهو تدريب هام يستخدم لتقوية عضلات الفخذ، وأيضًا تمارين بيربي burpees، وهي تمارين لكمال الجسم تستخدم في تمرين القوة والتمرينات الرياضية.

[readmore post_link=”https://rotana.net/tv-articles/%D8%A7%D8%B3%D8%AA%D9%88%D8%AD%D9%8A-%D8%A5%D8%B7%D9%84%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%83-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D9%86%D8%AC%D9%85%D8%A7%D8%AA-7-%D8%B5%D8%A8%D8%BA%D8%A7%D8%AA-%D8%A3%D9%88%D9%85%D8%A8%D8%B1/” ]

حياتها المبكرة:

قبل أن تصبح مشهورة كمغنية، عملت “ميناج” في أكثر من 15 وظيفة مثل نادلة مطعم، مديرة مكتب في وول ستريت ستور، والعمل الإداري، وخدمة العملاء، وفي مراهقتها، خضعت لعملية إجهاض، وكانت تبلغ حينها 15 عاما، ولم ترزق بأطفال منذ ذلك الوقت.

التعليم:

تعلمت “ميناج” في مدرسة إليزابيث بلاكويل في المرحلة المتوسطة، وذهبت في الثانوية إلى مدرسة فيوريلو إتش لاغوارديا في نيويورك، وأكملت دراسة هذه المرحلة، لكنها لم تتلق تعليما جامعيا، وكانت مهتمة جدا بالتمثيل والفنون وتعد مدرستها الثانوية محطة انطلاقتها الأولى.

أشياء “ميناج” المفضلة:

الطعام المفضل: بوبايز دجاج، دجاج بدون عظم، كيت كاتس وتويكس.

اللون المفضل: الوردي

الأفلام المفضلة: المصارع

الإنجازات:

كانت أول مغنية منفردة تفوز بـ 4 جوائز ВЕТ متتالية، وفاز بالعديد من جوائز МТV الموسيقية، وأول مغنية راب تؤدي في حفل الغرامي، ذلك بالإضافة إلى فوزها 4 مرات بجائزة Тееn Сhоісе Аwаrdѕ، و 4 جوائز بيلبورد، و6 جوائز من Аmеrісаn Мuѕіс Аwаrdѕ، وجائزتي Реорlе’ѕ Сhоісе Аwаrdѕ.

ثروة نيكي ميناج:

في عام 2019، تُقدر ثروتها بنحو 85 مليون دولار، معظم دخلها يأتي من أجرتها في العروض، ومبيعات التذاكر، وبالطبع ألبوماتها الغنائية، وخلال مشاركتها في برنامج “أمريكان يدول” تلقت أجر 12 مليون دولار، كما أنها شاركت في العديد من الحملات الإعلانية للعلامات التجارية المختلفة مثل نوكيا، وبيبسي، وأديداس.

من المقرر أن تزور مغنية الراب العالمية، المملكة العربية السعودية، لتقديم عروض موسيقية في مهرجان جدة العالمي، في 18 يوليو الجاري.

[more_vid id=”Q7q0xKYBtGpYAeKO3pgn9g” title=”مطار بلا مسافرين.. استغرق افتتاحه 30 عامًا بعد اكتشاف 550 ألف خطأ!” autoplay=”1″]

انشئ حساب

أقبل كافة الشروط والأحكام

نسيت كلمة السر؟

يرجى إدخال بريدك الإلكتروني، سوف تتلقى رابط لإعادة تعيين كلمة السر