القائمة

مواضيع مشابهة

Share:

Share on facebook
Share on linkedin
Share on twitter

في برنامج “صحتك بالدنيا”: الخطوات المناسبة لعمل “الدايت”

قالت “رولا نكد” إخصائية التغذية، إن الأشخاص المفترض أن عليهم عمل “الدايت” هم غالبا من يعانون من وزن زائد أو من مرض السكري أو زيادة في الكوليسترول، أو المرأة بعد الولادة.

وأضافت “نكد” خلال حوارها ببرنامج “صحتك بالدنيا” المذاع على فضائية “إل بي سي” أنه من أجل اتباع نظام غذائي سليم يجب على الشخص المتابعة مع إخصائي تغذية حتى يوجه للطريق الصحيح ويعرف ما يريده جسمه، وحذرت من الاعتماد على الوصفات التي تتواجد على صفحات الانترنت التي من الممكن أن تكون غير مناسبة.

وأشارت إلى أنه يجب تقليل الطعام الذي يحتوي على الدهون والملح والسكر والمعجنات، والإكثار من تناول الخضروات والفواكه التي تحتوي على ألياف.

وواصلت: “من الخطأ تناول أي شيء يوجد به مادة الكافيين مثل القهوة والنسكافيه “على الريق” في الصباح قبل تناول أي طعام، لأنه يتسبب في عدم إفراز المعدة لمادة “الأسيد” التي تساعد على الهضم، وقد يتسبب في وجود تقرحات في المعدة لخلوها من الطعام”.

صرح صاحب السمو الملكي الأمير محمد بن سلمان بن عبدالعزيز ولي العهد نائب رئيس مجلس الوزراء وزير الدفاع رئيس اللجنة العليا لشؤون مزيج الطاقة

انشئ حساب

أقبل كافة الشروط والأحكام

نسيت كلمة السر؟

يرجى إدخال بريدك الإلكتروني، سوف تتلقى رابط لإعادة تعيين كلمة السر