اختارت منظمة الصحة العالمية شهر تشرين الأول/أكتوبر، ليكون شهراً عالمياً للتوعية بسرطان الثدي، الذي يمكن أن يصاب به الرجال والنساء على حد سواء...وإن ارتفعت نسب إصابة النساء به. في التالي نقدم لكِ وبصورة مبسطة، الطريقة التي يمكنك بها فحص نفسك ذاتياً، إن كنتِ تودين الإطمئنان على نفسك من آن لآخر، أو في حال كانت تساورك الشكوك. متى تقلقين؟ على الرغم من ضرورة الفحص الدوري مرة كل عام مثلاً، خاصة بالنسبة للنساء اللواتي دخلن مرحلة انقطاع الطمث، إلا أن هناك بعض الأعراض التي ينبغي أن تتعاملي معها بجدية في حال لاحظت ظهورها. هذه الأعراض هي: وجود جزء ملمسه أقسى من ملمس باقي جلدك في منطقة الثدي، وكأنها كرة صغيرة يمكنكِ إدراكها باللمس.. وتكون غير مؤلمة. تغيّر حجم أو شكل ثديك. تورم في منطقة تحت الإبط. وعادة ما يكون تورماً في الغدد الليمفاوية. تغيّر في مكان حلمة الثدي.. إذ تجدينها قد اتجهت يميناً أو يساراً أكثر. خروح إفرازات من حلمة الثدي، خاصة إن كانت دموية. وجود طفح جلدي على الثدي، أو تجعد بحيث يشبه ملمسه ومظهره قشرة البرتقال. إن لاحظتِ أن الحلمة مقلوبة، أي أنها دخلت للداخل، بدلاً من شكلها الطبيعي. كيف تقومين بفحص نفسك؟ انتبهي دائماً لشكل ثديك، وحاولي ملاحظة إذا ما حدثت أي تغيرات في شكله أو في شكل الجلد من حوله وملمسه كذلك. اخلعي ملابسكِ وافردي ظهركِ وتأكدي من حجم الثدي وشكل الجلد من حوله. استلقي على ظهرك واستخدمي يدك اليمنى لفحص الثدي الأيسر، واليسرى لفحص الثدي الأيمن بحركات دائرية انطلاقاً من الحلمة، ثم توسّعي تدريجياً. افحصي ثدييك مجدداً ولكن بصورة رأسية، بداية من عظام الترقوة وحتى أعلى البطن، استخدمي أصراف أصابعك في الضغط الخفيف على ثديك، ثم اضغطي بقوة أكثر لتتمكني من الشعور بأي شيء قد يبدو غريباً. كرري هذه العملية في كل شهر بعد انتهاء دورتك الشهرية، ويمكنكِ إجراء هذا الفحص أثناء الاستحمام إن كان ذلك يساعدكِ أكثر. وطبعاً نؤكد في النهاية على ضرورة القيام بالفحص الشعاعي ماموغرافيا - Mammography، بشكل دوري أو إذا كنتِ تشتبهين في إصابتك بسرطان الثدي، لأن التشخيص المبكر يرفع نسبة الشفاء. ويشار إلى أن العديد من العلامات التجارية والشركات الكبرى المؤثرة باتت لاعباً رئيسياً في التوعية ومحاربة سرطان الثدي، من بينها علامة  “إستي لودر” التي تنظم عدداً من الفعاليات كإطلاق دعوة جديدة للعمل عبر وسائل التواصل الاجتماعي، باستخدام هاشتاغ #TimeToEndBreastCancer و#ELCdonates لحشد المؤيدين. وستتبرّع "إستي لودر" بـمبلغ يصل إلى 250,000 دولار أميركي لـمركز العلاج التابع لـ”بي سي أف آر”. وسيخصص المبلغ لتمويل منحة أبحاث في “بي سي آر أف” لمدة سنة كاملة.